京东 11.11 红包
【101/200】10km/h x 66分钟
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
张起灵标配身材要求体型瘦高精壮，发丘二指，身材匀称身高180cm
...
穿泳衣跑步10公里？大雨天的青少年铁人三项现场观赛！
...
四分配在路人眼里真的就是在散步
...
大头啊的身材是什么水平？
...
冬训进行时｜icebreaker装备挑选指南
...
校运动44个引体拿下（全程借力没有实力）
...
跑步就是要跟在别人后面才香呀
...
【110/200——8.5km/hx120分钟】视频分辨率最多只能上传116分钟，编辑后加速1.1倍。
...
特步260X跑鞋💰239‼️无敌好价‼️
...
男人的跑姿就像女人的身材
...
山东之旅结束了，羊油炸串太地道了，吃得太好体重有点绷不住呀，得上呼吸机了
...
怎么在走路中练到跑步技术？
...
要什么碳板？我有脚底板！
...
《绝对爆发训练法》“天下武功，無堅不破，唯快不破。”“訓練的內涵就應當要單純俐落、確實有效率。”“只要你願意，你可以成為任何你想要的樣子，但首先你必須變強壯。”
...
“胸肌中缝”、“二头肌峰”、“念动一致”——全是伪科学。【全或无原则】整根肌纤维，要么就都收缩，要么就都不收缩。
...
不但拉体能还骗假动作！体能导师奈良冈给大堀彩上课完全不怜香惜玉！
...
日常促睾酮素训练方法：阿拉伯挤奶法jelp真人跟练视频【收藏】
...
一个人 操场 80圈 32km...你是失恋了吗？
...
如何知道自己跑姿哪里有问题。
...
极具侵犯性的跑姿？
...
锦衣卫身材要求有多高？虎背蜂腰螳螂腿
...
拳击实战，细胳膊细腿，但是超猛
...
【开启三角肌中束生长的钥匙是大重量】侧平举实际上不是一个三角肌中束训练动作，而是一个斜方肌训练动作。
...
《力量训练基础》“很多人感觉自己力量不够，或者感觉自己还可以继续提高，这本书就是为这类人创作的。”一共340页，时速3秒/页
...
【（9.5/10/10.5km/hx10分钟）x2组+9.5/10.5kmx10分钟】
...
提升平衡性训练｜运动表现｜身体静态动态肌力的平衡性练习
...
现场采访：adidas TERREX中国越野跑运动员陈霖获得2024韩国济州岛 by UTMB100公里组女子冠军
...
【从视频中两大老药狗应该得出的感悟】
...
【间歇式硬拉】赤字传统硬拉180kgx5、200kgx5、220kgx10
...
【硬拉那些惨痛的瞬间】新手卧推、老手深蹲、高手硬拉。你猜，硬拉为什么叫Deadlift？Dead…lift…你再猜，为什么绝大多数健美的硬拉水平都很菜？
...
【架上传统硬拉200kgx3、220kgx3、240kgx3】绝大多数训练者，不用像健美那样做很多对于生活日常活动“无用”的动作。
...
“重量越大，强度越大，肌肉块就越大。”“没有哪个高耸的肱二头肌是用5kg的哑铃练成的。”
...
95/200——10km/h x 40分钟用实力说话。位置不同，认知不等。
...
《肌筋膜疼痛与功能障碍出发点手册》
...
“蛋白质极少在运动中供应大量的能量，在很多著作中都没有被认为是能量代谢的一种重要燃料。只有在饥饿时蛋白质才成为明显的能量来源。”
...
一字马横叉练习
...
长跑能力提不上？是不是踩了这5个坑
...
下雨天训练vlog，春龙表演欲爆棚
...
【（6km/hx3分钟+13km/hx2分钟）x7组➕6km/hx3分钟+16km/hx2分钟】HIIT训练能够诱导线粒体含量和酶活性发生快速而深远的变化。
...
练习三天浑身酸疼，三天以后乳酸分解全身，自然呼吸，每天坚持五分钟。