深蹲90公斤 8次 ，第二个动作（硬拉做完了）
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2024年日本健美锦标赛90公斤以上 冠军 芳贺凉平
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Mark 马克
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90公斤杠铃深蹲 被压
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65公斤 12次 居家训练 卧推
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居家训练 罗马尼亚硬拉 90公斤 12次
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居家训练90公斤 5次
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扭一下
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居家健身 90公斤6个 没有深蹲架起不来，就要蹲下来拆片
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颈前深蹲70公斤 6次
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宽肩窄腰
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体育生小哥哥
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居家健身 杠铃深蹲 130公斤 3次
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杠铃深蹲 低杆 105公斤 5次
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居家训练 93公斤 4次
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杠铃深蹲 100公斤 6次
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居家训练 115公斤 5次5需组
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居家训练 低杆深蹲 容量组95公斤 16次
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居家健身 杠铃深蹲100公斤 6次
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居家训练 杠铃深蹲 103公斤 7次
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居家训练 杠铃深蹲 103公斤 8次 4组
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记录一下，还是一坨
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居家训练 90公斤 杠铃卧推3次
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平板杠铃卧推90公斤
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收尾动作
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居家训练 杠铃深蹲 低杆 120公斤 5次
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居家训练 杠铃高杆深蹲 110公斤 7次，啧啧 这个幅度
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居家训练 130公斤 高杆深蹲 1次
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“这是在拍片，捆绑play~”
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居家训练 直臂下压
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80公斤 杠铃深蹲 质量有三次层楼那么高
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硬拉 95公斤
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居家训练 高杆深蹲108公斤 8次
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居家训练 低杆深蹲115公斤 8次
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居家训练 杠铃深蹲100公斤 9次
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四岁宝宝擀饺子皮
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居家训练 杠铃深蹲 110公斤 第七个 被压
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居家健身 95公斤 杠铃深蹲 8次
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居家训练 罗马尼亚硬拉115公斤 7次
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居家训练 80公斤5x5
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90公斤 8次