侧身打腿 加转体 训练 水下视角 2023.9.4
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这是我穿AimeeUp XXS Y字背泳衣的效果
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侧身打腿加转体练习 水下正背面视角 2023.9.12
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水下最清晰视角的蛙泳出发和连贯配合动作，快艾特你正在学蛙泳的小伙伴过来看
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蛙泳腿不走水？游得慢又累？进来一招搞定～
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超绝光感冷白皮
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水下蝶腿和自由泳训练 水下视角 2023.8.9
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第64天｜居家游泳 真的超级瘦背瘦腰
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我最喜欢的一件纯色泳衣 背部设计是六芒星（貌似应该叫四芒星(///▽///)）
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蛙泳技巧：别再抬头了！
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夹板自由泳手50米练习 1分5秒 居然还能够得着银海豚 2023.8.14
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肌肉跆拳道帅哥
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直接挑战最难蝶泳腰陆上训练 年轻就是抗造（≧∇≦）
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练了一下50自冲刺 还是55秒左右 2023.8.15
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20220707 浮板自由泳单边转体换气分解练习
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送肩前伸，下巴不要动，保持头部的稳定性。肩膀往前送，自然会贴住下巴
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浮板自由泳腿为极乐净土打个节拍（≧∇≦）2023.8.14
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最后练了两个小25米来回的浮板蝶泳腿 2023.8.14
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【游泳vlog】双视角记录自由泳和蝶泳训练 20230506
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减少呼吸次数 50米自还是55秒左右 技术不提高提速很难了 2023.8.14
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20220723 仰漂休息后练习了每边两次的单臂蝶泳
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被第一名波蛙泳姿吸引临时录了一段 男子A组100米蛙 片段 2023.8.18
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自由泳左手划水陆上训练 正面 还是比较生硬
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海里浮板打腿好轻松！如果开头不露个装备 大概谁都没法从背景里找到我（≧∇≦）
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每次游泳我都练什么 20230428
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《线下进修班》自由泳六次打腿，控制停顿#游泳 #蛙泳 #运动 #自由泳 #体育生
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被cai视角
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横屏看玻璃海水应该更爽吧
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进来看我游蝶泳！
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20220707 蝶泳单臂练习
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听说b站喜欢长视频
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