分享5个情侣健身动作，叫上她一起吧！
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核心是身体的引擎，30岁以上不论男生女生，都要练习它！
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一个动作搞定你肩胛骨缝和上背部不舒服！
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想要快速瘦肚子瘦全身，还得这套Hiit 训练！
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俯卧撑，真的能把身材练好吗？
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新手刚开始锻炼避免跑跳，可以试试这套动作，不伤腰对关节友好！
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我已经40了，脸垮双下巴你就练背，坚持一段时间你会来谢我！
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4分钟Tabata训练，这套动作分别包括大体重和小体重版，让你在家暴汗全身，和你家人一起练吧！
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兄弟，你瘦了，分享三个男人必练的动作，会让我们变得更强！
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千万不要乱练弹力带了！紧致背部 脸垮和双下巴，正确的动作很重要！
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减肚子和练肚子，你真的分得清吗？
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百练不如多拉伸，腰椎最欢的三个动作！
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三个动作瘦肌肉小腿，不跑不跳不伤膝，在家就能练！
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引体向上这样练，从0到10很简单！
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广东擦边肌肉男主播
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先解决下垂再解决腋下副乳，胸部脂肪堆积做好这几个动作就可以！
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核心燃脂法来啦，适合不跑不跳居家瘦肚子不伤膝！
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百练不如多拉伸，分享一套非常实用的拉伸动作##百练不如多拉伸#体态纠正 #居家锻炼
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产后修复~拉拉扯扯~
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仰卧起坐瘦肚子效率很低的，想要快速瘦肚子，跟我来做这套间歇训练！
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老外都在用的高阶拉力绳，让你在家也能练出饱满胸肌！
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老外都在用的高阶拉力绳，功能太全了，一周在家这样练！现在下单还送全套课程！
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硬梆梆的腹肌
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夏天还是要把胸练紧实一点，避免尴尬！
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跟上我的节奏，用一首歌瘦肚子瘦全身
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不论男生还是女生，都应该多练背！
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小肚子肉多怎么办？还好可以躺着办！今天晚上就来试试吧！
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胸部脂肪堆积下垂如何解决？
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新手练腹这样做，就可以把整个腹部都练到了！
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高强度燃脂训练，跟练起来！练完告诉我你的感受！
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脸垮你就练背，别整没用的，就是有人不信！
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脸垮你就练背，我今年已经40，脸还是很紧致！
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如果你能学会这几种俯卧撑，我想你的力量和身材绝不会差！
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蒸土豆是#减脂期 必不可少的优质主食 特别适合当作主食去吃 调味撒上O添加的欧芹大蒜盐即可#身材管理 #吃瘦不饿瘦#土豆减脂餐做法
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江苏肌肉猛男
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一条内裤
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减肥瘦全身动作来啦，每天坚持锻炼五分钟，七天后你会发现不一样的自己
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俯卧撑进阶训练，循序渐进，越来越强！
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新手做引体找不到背部发力，试试这三个小技巧！
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一首歌暴汗燃脂《答对了》完整版跟练！你能跟下来吗？