京东 11.11 红包
【Nobadaddiction】增肌塑形，20分钟全身哑铃力量锻炼（无重复动作）
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一周训练计划
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每周3次减全身顽固脂肪,宝藏团操瘦身不反弹。
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【 DANIELPT】40 分钟 BUILD-UP 全身哑铃力量训练 | 超级组.复合组 | 力量.耐力
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60分钟全身力量锻炼，主攻上肢和腹部核心。我哑铃5kg*2,力量训练模式，消耗206kcal.
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30分钟瘦全身，暴汗燃脂+拉伸！巨掉秤！
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