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上下楼膝盖无力怎么办
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长期久坐导致的股四头肌无力,走路上下楼无力的情况 该怎么办呢?这个可能是我们的臀肌的力量不足 但我又没啥时间去健身?在家我应该怎么去训练呢?今天先分享一些简单的。这些是基本上所有的朋友都适用的 家里的长辈啊 或者自己的朋友 !
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