京东 11.11 红包
健身中你所做的一切努力并不会立即给你想要的一切但可以让你逐渐成为你想成为的那一种人!
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什么是青春该有的样子？青春不是年华而是心境;青春不是桃面，丹唇，柔膝;而是深沉的意志，恢宏的想象，炽热的感情；青春是生命的深泉在涌流。#健身#力量训练#自律
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只有对自己不将就，自己才会变得更优秀
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接受自己的普通 然后努力变得出众
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懒惰是很奇怪的东西，它使你以为那是安逸、休息、福气;但实际上它所给你的是无聊、倦怠、消沉。#健身#力量训练#自律#撸铁#胸部训练
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一直抱怨自己的体重，岿然不动， 却没有勇气做出点改变？
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多数的减肥失败是因为不坚持、不努力、不肯吃苦，然后催眠自己说一切都是基因;#自律#撸铁#健身#力量训练#肩部训练
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健身一段时间如果你的体型没什么变化，别抱怨，问问自己每次练了多长时间?一个星期练了几次?这期间的饮食健康吗?
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每块石头里都有座雕像，同样每个胖人的内部都有个瘦人，就看你愿不愿意去打磨!#健身#力量训练#自律#撸铁#背部训练@邓雁静
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有时候真的需要瘦下来后，你才会发现自己要比想象的优秀很多，这大概就是越努力，越幸运吧!
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健身，以难而放弃者十之一，以惰而放弃者十之九。#健身#力量训练#自律#撸铁#健身#胸部训练
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请把健身当成一种习惯，而不是三分钟热度，坚持才是最顶级的健身“技术”。
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健身本来就是一场恶战，一旦放弃成了坏习惯，再想坚持便会极度困难!
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身材不好就去锻炼，没钱就努力去赚。别把窘境迁怒于任何人，你唯一可以抱怨的只有不够努力的自己。
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健身也许你短期看不到成果，但不要灰心或焦虑，你不是没有成长，而是在扎根。
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健身的最大阻碍是:自己一次的付出，就希望得到别人一年的效果!
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没有要么健身要么读书，健身和读书一个都不能少，因为脸蛋和身材决定别人是否想去了解你的思想，思想决定别人会不会一票否决你的身材和脸蛋。
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几乎每个人都听过:不忘初心，方得始终，却少有人知道下一句:初心易得，始终难守;健身就是这样，难在坚持，贵在坚持。
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健身这一路，一开始会有无数次想放弃，当请你坚持下去，后面的风景定会惊艳到你。
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你连买个水果都要挑好看的，却欺骗自己外表不重要?
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健身这件事心变则身变，只不过坚持的心变得是瘦身 放弃的心变的是肥身。
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疾病有成千上万种，但健康只有一种
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健身的累，痛不是在告诉你该停下来，而是在告诉你这开始起作用了!
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其实大多数胖人并不是吃什么都会胖的易胖体质，而是什么都吃才胖的贪吃体质。
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努力从来不会白费，今日锻炼疼痛的部位，会在你睡着时悄悄生长修复，变的更大。#力量训练#撸铁#健身#自律
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任何的质变都来自于量变的积累，所以别期望健身一天两天就能出效果。
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减肥不是一个难事，但是绝对是一个枯燥的事，需要坚持。练去吧、别废话、别借口、别常立志、别说客观条件。#健身#自律#力量训练#撸铁#蜜桃臀#运动
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我们健身得到的最大收获，不是身材变好了，而是医院慢慢变的陌生了。
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健身在你坚持不住的时候，记得告诉自己，再坚持一下就好了。
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样貌是与生俱来的 但身材由我们主宰
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学员健身训练日常记录#健身 #力量训练 #撸铁
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健身没有高速路，也没有快车道，需要做的就是日复一日，年复一年的坚持与努力！
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健身就像怀孕，三个月有效果，十个月有结果，遗憾的是太多人一两个月就流产了。
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健身就是:每一天的进步对比看不出来，一年下来进步对比却很大;不健身也是:每一天的对比看不出来一年下来对比却很大，只不过刚好和健身相反。
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既然争强好胜，就别输给自己
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你总说健身太累，那么你的身体就会越来越累;你总说健身没有时间，那么你的时间慢慢就真的没了!#健身#力量训练#自律#撸铁#背部训练
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健身你要努力让自己每一天都有些进步，哪怕只有一点点;
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为什么你一直没有练出自己想要的样子?因为你总是在心里告诉自己:好累、好痛、好饿、差不多就好啦..
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当你健身想放弃时，问一下自己喜欢肥胖的自己么?
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没有特别帅气/漂亮的面孔，那就练个特别牛逼的身材!
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我们都要尽所能对自己好