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【冠军私教课】跳水奥运冠军全红婵带你练核心
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10米跳台,三跳满分!东京奥运会上,14岁的全红婵一鸣惊人。核心力量对跳水运动员至关重要,直接影响运动过程中身体的翻转和控制。对于普通人而言,核心力量足,可以保护腰椎,紧致腰腹,改善体态。今天,央视新闻《冠军私教课》第一课,全红婵带来一组腰腹核心力量训练,在静态中维持姿态稳定,在动态中强调核心发力。全民健身日将至,快快运动起来!
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