京东 11.11 红包
当你体脂率足够低的时候 做悬垂举腿是下沉肩胛骨并预先收紧前锯肌和腹内外斜肌，那么你会拥有刀刻般的腹肌
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力量训练是保持肌肉的基础，热量缺口和有氧是让体脂率下降的方式，一辈子总得与腹肌见个面#腹肌 #薄肌男孩 #减脂
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嗯哼
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嗯，你做有氧吗， 不做怎么有腹肌呢
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当你体脂率低于百分之10以下后每天做100个卷腹和悬垂举腿后你会发现你的腹肌坚如磐石
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检录搞定 这两天好好灌水脱水充碳 用新的状态迎接三亚寰际拿卡赛 目前来看这次调整很成功，比北京寰际赛大了一圈，还是需要对自己足够了解多尝试
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要开始护着老腰了
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佛眼低垂怜，生死皆疲惫
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白胖保安小哥
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所以说喜欢练腿的男人有点意思
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推开世界的门
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腰带扎紧，狠狠的练手臂
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临时决定参加6.25北京寰际拿卡赛，各位北京见
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再一次偶遇小大哥，啃我肌肉还口水拉丝
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喜欢大叔的进
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好好训练，超大变强
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晒晒太阳
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想死
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军营里老大的媳妇
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腹肌帅哥
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早安，肌肉
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你说我们会永远在一起 原来分开就是永远
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如果你瘦40斤会变成什么样子
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嗯，这样可以吗
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肌肉只是你内心深处能力的外向化呈现
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黑皮体育生室友的酒后行为艺术💎
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26啦
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背带裤黑皮体育生
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西装才是男人最好的穿搭
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“大姐别装了~” 女生坐在两肌肉帅哥中间吃饭 超级害羞！！
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世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。#健身氮泵 #励志健身 #双开门身材
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会反光
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在干嘛呢。#黑皮体育生 #宽肩窄腰 #腹肌 #反差
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onlyfans，未来健身教练体育生们的归宿
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穿衣显瘦脱衣有肉，肌肉男
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喝酒吧，练肌肉吧，加起来就可以了
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今天剪了个头发
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黑皮大包体育生肌肉腹肌
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真空腹游刃有余