无论什么配速，这一点要始终不变
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从10:00配速到2:30配速跑姿的变化，如果你是新手，如果不想受伤，请耐心的从10:00配速开始练习跑步
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分泌多巴胺的快乐仅次于谈恋爱
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什么是中长跑的兔子，一只好的兔子对选手有什么影响呢？
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跑步为什么180步频最经济？
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【搬运】赵今麦丨挑战完成第一个半马
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什么跑媛，勾引你的手段罢了
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五公里被姐姐拉爆了
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跑 马 拉 松 十 大 噩 梦
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跑步的黄金步频是多少？早就不是180了！
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天天都跑步 害了多少人？
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跑步确实能够使人年轻……
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10公里60分钟什么水平？
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6:30太丢人了，都去跑3:00配速吧
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40岁张钧甯跑步15年，没有人能阻止你变好！
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兔子，国内唯一一名300配速员火了！比冠军还抢镜
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坚持跑步2年，配速越来越慢了！
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如果不看成绩你觉得谁的跑姿好看
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这配速，在跑步界怕是没几个人
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享受一个人的跑步时光。
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跑步好几年还是不知道什么叫送髋？我教你！
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真实的4分配，就是颠😅
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一个月，一双鞋，瘦了三斤，黑了五度。再见 肯尼亚！ #跑步 #跑鞋
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大迫杰跑姿分析
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互联网上的5分配VS现实中的5分配
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时隔两个月，韩寒的5公里从18分36秒进步到17分31秒，踏入了国家三级运动员水准
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韩寒分享跑步体会建议，循序渐进不要着急
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慢跑能送髋吗？遇到两个跑姿明显不同的跑友
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想把5km跑进20分钟的跑友，推荐一个亲测有效的训练方法！
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被张国伟骗了一辈子 原来跳高也可以这么尤雅
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跑步能促进男女生交往进度？！你真是想多了！！！
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30岁开始跑步，从七分配到四分配
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钟摆跑是很常见的跑姿，这样的跑姿弊端问题会很多，损伤风险高，不经济节能，还会把小腿跑粗啦。
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小岳岳问跑马拉松难吗？
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为什么四分配是业余跑者的天花板
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呲牙咧嘴的1000米～
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广州马拉松二十六公里处，我说这位你这样何苦呢，无伤跑到老才是我们所追求的
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为什么最不理解的运动就是马拉松？
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如何判断你跑步过量了？
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跑步30KM 配速3:42/KM
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坚持跑步两年半，终于有线条了