天赋不够 时间来凑
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此作品没有设置标题
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离职原因:楼下健身房哑铃不够用了
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顶坤3个 算做组吧 下次2个才不算 行不行【110突破了】
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展背还是这么亮的 白练了
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5*5不稳 那就4*4吧 阳过好像还涨了
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减完练力量举了 这么多年练了个得儿
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无图可发
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就摸一下 没逝的
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【B轩】放弃胸肌 随缘
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0.88倍体重 是个好数字
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这是纸包鸡吗
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恢复训练
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刷脂3个月 力量还在的？虽然很菜
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少壮不努力 老大模拟器
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更新一下训练状态 拉胯了
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这个肩怎么样
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无细节
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好久没拍训练了社恐犯了
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我的全面
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随便练练 应该是第二周了
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第8组推个40 力不从心 起码还要减一个
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悟了点控制 此处应该有思想上的一个突破
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重新开始练腿 一切都得重来 我得静修一段时间 886
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今天生日 拉个背
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原来“顶级的天赋”真的会让人窒息
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虽然我推的不重 但是我练的也不大啊
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有一个月没有拍背了吧[妙啊]
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今天感觉良好
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【灯光组第3期】瞎练胸和二头 60min
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瞎练练
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第二个小周期 规范动作节奏后
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练完来一发
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每天都打一卡 反正都没变化
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15岁 是个薄肌
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好听吗这bgm
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【B轩】街头健身 徒手健身 背肌 拉力训练记录（神技重练期。。）
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终于能推50kg12次了
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选好封面我就不管了
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80kg做组 终于达到了 泪目
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进阶 爷爷换爸爸