今日日常--下肢推
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180倒立大肌｜这身材太火热，谁看了不心动！#健身
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今日份训练
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挑战壹号铁馆龙虎榜
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今日份下肢训练
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背部训练--协调与爆发力
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壹号铁馆体能赛
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今日份训练
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《又大又好用》--胸
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训练日常记录
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CF日常--前蹲➕体能
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周末手臂训练
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进京上科技--干掉老午
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背部训练
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高翻练习➕肩训
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每次练完腿裤子味老大了
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今日份体能训练
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推胸训练日
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锻炼好下肢居然是为了这？
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推推拉拉的训练
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今日份训练打卡
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年末三项测试
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绳索下压练出恶心的大手臂！
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今日份训练--高翻
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新的一周
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今日日常--上肢拉
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听说玩点花里胡哨的才有人看
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背部训练
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回到健身房--上肢推拉
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运训人的天堂--OneFit打卡
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前蹲训练
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周末体能
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今日CF--高翻力训
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今日CF--前蹲
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八分钟体能心肺训练
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跟高教练混的第四天--背训
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跟高教练混的一天
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疯狂的周一
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肩训
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九月收官，开启十月