回到健身房--上肢推拉
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干掉王林峰
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这周的一些训练｜真诚减脂｜但是很忙
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30kg也是推
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差点被干掉！又大又有力的表现型肌肥大炼成！
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施瓦辛格进行强力型划船
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健身房训练--上肢推拉2
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我敲 硬拉静态张力启动有点东西！
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过渡日--心肺代谢训练
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回归健身房训练--上肢拉
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卧推是健身房里最常见的上肢训练动作，但是也有不少人人认为，实力推比卧推更代表一个人的上肢力量水平。而借力推作为实力推的变式，介入了大量腿驱，综合考量腿部爆发…
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今日份CF训练
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回到健身房训练--上肢推
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8.8全民健身日
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充实的苏沪行
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你能卧推150KG，我蒋劲夫倒立叫你大哥！
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Miranda Cohen日常训练
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回到健身房--下肢推拉
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今日CF--前蹲
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回到健身房--上肢推拉
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今日CF--力训抓举
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今日铁馆--背部训练
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回主场沉淀
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深蹲100KG 算入门了吗？
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7.3
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一周三练，基本上只练三大项，深蹲、卧推、硬拉，辅助动作就是引体向上和双杠，偶尔做一些手臂的单关节训练。
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比赛日，冲击南京区域赛
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36岁了感谢兄弟姐妹们一路的陪伴，我就接着专心当我的工具人了，也祝各位天天开心身体健康！
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回到健身房--上肢推拉
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挑战成为六边形战士
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回到健身房训练--下肢推
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汗水不会白流 付出总会有回报！冲！！
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训练成绩三大项 720 公斤，十倍界王拳
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我在也麦盖提的见证下跟她求婚了
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按照nfl标准测试一下我的80kg极限次数，状态不好，刚跑完橄榄球，各位见笑了
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回归健身房--下肢拉
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当你觉得你卧推很牛逼的时候
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健身20KG VS 生活中20KG
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硬拉260kg×3，自重85.5kg（传统、硬杠）
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咱大安徽的淮南牛肉汤简直是给健美爱好者量身打造的
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50万内最舒服的车！