京东 11.11 红包
2023年第一练（跑类训练）测试自己会不会得心肌炎。（过程很开心，结果很痛苦）
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2023年阳康后的第四练，力量训练（阳康恢复）上肢垂直推（三）
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2023阳康后第三练，力量训练（阳康恢复）下肢拉（二）
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2023年阳康后第七练、力量训练（阳康恢复）上肢垂直拉（六）
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2023年阳康后的第五练、力量训练（阳康恢复）上肢水平拉（四）
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2023年阳康后第六练、力量训练（阳康恢复）下肢推（五）
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2023年第二练阳康后恢复（力量训练），上肢水平推（一）
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卧推小破PR130 kg，上一个视屏100kg第二组12个被压了
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跟一拳超人去铁馆训练，三项撸了个遍
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去市中心给自己上个强度（现在满头星星）
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CPA力量举比完了，菜是原罪。
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大腿外翻的秘诀（完）你们猜100kg深蹲我一口气能做多少个？
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日常腿部训练
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210kg*2+8*10*140kg=？跟韩国大哥一起训练，练完直接跳舞独自享受Lonely。
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第一次感受Cross Fit的团课，心肺炸裂，脸部表情也炸裂
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100kg玩具狗都不练
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赛前拔牙，给免疫系统上个强度
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这就是好教练形体赛
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好想知道你们在训练前是如何调整自己的状态？
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这样练，好看又健康
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3*3*180kg RPE9
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两只猩猩在操场跑步
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家人们训练的组间休息都在干什么？都跟我一样吗？
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农历新年户外运动热身篇（上）祝大家新年大展鸿兔！帅（美）到跳脚！
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农历新年户外运动（二）祝小伙伴们新春快乐扬眉兔气！
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敬自律的你
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分享一个训练核心的方法，非常给力试了就知道
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我的发，究竟是什么比赛满屏都是肌肉男，好多胸肌
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我敢保证99%的健身房没这么快乐的减脂神器
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增力计划之深蹲3*3*190kg，第三组因为还有力就做了5个
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跨年我在冲PR，不知道你们在干嘛？
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分享一套户外跑步运动的动态热身
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也不知道算入门了吗200kg
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100kg深蹲蹲200个是什么感觉？
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这就是训练氛围拉满的地方
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自我介绍
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深蹲8*5*160kg RPE8
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深蹲破PR200kg
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好好练发动机
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学会爬绳，去摘水果
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为什么高启强一句话我就被毒打了一天？