15分钟分娩瑜伽～帮助快速分娩～建议孕晚期练习
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15分钟产后盆底肌伸展运动/产后盆底底肌修复运动
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10min孕晚期助产操，超快顺产防侧切撕裂
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原来生孩子还要经历这么多
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超全产后母乳喂养指南，拒绝松弛干瘪下垂
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（产后7天锻炼计划）第4天/产后腹直肌，盆底肌恢复训练/击退假肚腩，改善漏尿
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孕期10分钟臀部训练/蜜桃臀训练/翘臀不粗腿，适合中，晚期
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孕晚期❤️最好的决定是先爱自己
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〔中文〕如何立即转胎儿头位，8个动作让宝宝自然转头位
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产后前壁膨出 4分钟tabata训练：第1节课（小肉球消失)
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25分钟孕妇瑜伽/对孕期SPD（耻骨联合功能障碍）也是安全的/帮助产前做准备
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孕晚期Vlog：和米雅做南瓜饼，给老公理发，忙碌但很幸福
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巨有用，产后掰正骨盆，睡前懒人躺练5min
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21天改善产后悬垂腹脏器下垂D6居家跟练
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和老公商量好准备在家坐月子，提前做好功课，准备好了资料，和我一样在家坐月子的姐妹们可以收藏起来哦#坐月子注意事项 #孕晚期 #新生儿 #崔玉涛 #每天学习一点点
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腹式呼吸 十手法，分离三指产后两周重回少女肚
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产后~下垂修复~
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高张型腹部6min跟练课-第2节课(内脏复位)
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孕32周之后就不建议再拍孕妇照了，我现在孕31周了才来拍，周末老公有空，看有一个便宜的孕妇照就来拍一拍，才299凑活看吧
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孕期 vlog | 孕晚期小孕妇快乐自律的一天～
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记录产后日常vlog 纯母乳喂养
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原以为生完就没事了，谁知道产后宫缩痛真的崩溃
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产房里一声声撕心裂肺的疼痛，做母亲真的很伟大
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孕晚期自制手抓饼备干粮，没想到米雅情商那么高
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产后爸爸来了，我真的遇到了全世界最好的爸爸！ #生产记录#爸爸
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30分分钟孕期（产后）TABATA全身燃脂训练～控制体重
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产前全身力量+hiit全身燃脂训练，控制孕期体重，预防孕期糖尿病～孕中，晚期适用
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孕期14天挑战计划/第二天30分钟孕期有氧燃脂运动/孕妇操/控制孕期血糖，控制孕期体重/强度中等适合任何孕期
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15分钟运动后腿部拉伸/h缓解肌肉酸痛
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肚子又大了诶
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10分钟孕妇全身有氧燃脂运动/高强度运动/有跳跃适合有一定运动基础的孕妈，建议没有任何身体不适的孕妈做
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孕期功课没白做，一个都没踩雷。建议大家28周开始准备待产包，太晚会很累，不会囤的，参考我的别买些没用的#待产包#产检一路绿灯#孕妈#孕晚期倒计时记录#待产包清单
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10分钟孕妇缓解运动/缓解孕期胃胀和便秘/缓解孕吐
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谁懂啊｜孕晚期太难了
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产后修复㉓-综合跟练-20min瑜伽(基础版)
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拖拖拉拉的终于装好了待产包，做了好多功课也不知道能不能用上，应该不缺什么了吧！#待产包 #孕妇进产房需要准备什么
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20分钟中产后修复训练/产后腹直肌分离训练/腹直肌训练
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产后修复腹直肌分离最佳锻炼！修复腹肌断层！减掉妈妈肚减掉赘肉！恢复平坦腹部！拥有马甲线！
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孕晚期如果你觉得耻骨疼，可以试一下这个。本来耻骨疼的那两天我都觉得天塌了，因为第一次感受到刺疼。但是好在及时用这个！！真的，他比那个背带裤便宜那么多【评论区有】
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孕期工作没白做！一个都没踩雷。男宝已生～建议大家28周开始准备待产包，太晚会很累的，不会囤的参考我的别买一些没用的 #母婴好物 #待产包 #产检一路绿灯
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孕晚期这种情况千万别等！妊高症导致胎儿偏小，足月后马上生产！