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吃高剂量维生素D3,毒性不存在。是缺镁、K2锌等营养素。自然療法,柏格醫生 Dr Berg
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吃高劑量維生素 D3會中毒?是大錯誤! 0:00 維生素 D 中毒的原因? 0:47 維生素 D 中毒症狀 2:23 解釋維生素 D 毒性 3:48 維生素D劑量 6:37 吃維生素D補充劑的提示 7:06 鈣對免疫系統至關重要 7:51低鈣血症首要原因 8:12 維生素D助腸道吸收鈣提高20倍 8:33 低鈣血症其他15症狀 9:53低鈣血症,還有4原因 柏格醫生 dr berg 談:吃高劑量的維生素 D3,可能會出現一些症狀。 更可能出現是:維生素 K2 或缺鎂的症狀,而不是維生素 D 中毒症狀。 缺鎂很普遍。吃維生素 D 時沒吃足夠鎂,可能會有以下「維生素 D 中毒症狀」: 1. 煩躁 2. 失眠 3. 便秘 4. 疲勞 5. 肌肉抽筋 6. 鈣沉積 7. 心律不整 巧合的是,這些也是低鎂和低維生素 K2 的症狀。 維生素 D 中毒的案例研究中,受試者並沒有吃維生素 K2 或鎂。 許多情況下,他們吃維生素 D2,而不是維生素 D3。 在測試維生素 D 是否中毒時,不要吃鈣,因為維生素 D 中毒的症狀之一,是高鈣血症或血液中含高鈣。 根據維基百科,維生素 D 中毒的一些症狀是由於維生素 K 耗盡。 維生素 K2 對於防止軟組織的鈣沉積,至關重要。 維生素 D 有助於小腸中吸收20倍的鈣。 修復劑量的維生素 D 對許多健康狀況有益。曬30~40分鐘的陽光,可提供約 2萬單位的維生素D3,但梅奧診所僅建議吃 600單位的維生素 D。 修復劑量的維生素 D 對於自體免疫疾病尤其有益。 來自巴西的康布拉 Coimbra 醫生,用高達 20萬單位的維生素D來改善病患。 吃維生素 D3 補充劑,請同時吃鎂和維生素 K2,且需確保吃足夠的硼、鋅和維生素 A。 維他命D3增加吸收鈣20倍(211121) 柏格醫生 dr berg 談:鈣是免疫系統中、細胞內,溝通過程不可或缺的信號分子。嗜中性白血球,是主要白血球,也仰賴鈣。鈣也可退燒,因它改善免疫系統。 低鈣血症(血的鈣太少)首要原因:低維生素D。維生素D對免疫系統很重要,原因之一就是D幫助鈣吸收。 低血鈣症不只因飲食缺鈣,還有4原因: 1.維生素D低 2.鹼中毒 3.低鎂 4.肝、腎疾病 低鈣血症是常見病毒感染。與免疫無關的低鈣血症,有15症狀: 1.慢性咳嗽 2.哮喘 3.吞嚥困難 4.夜間抽筋 5.肌肉痙攣 6.不寧腿症候群 7.瘀血 8.強直性痙攣 9.嘴唇、舌頭、指尖或腳趾周圍麻木 10.失眠 11.嚴重經痛 12.指甲脆弱 13.皮膚乾 14.皮膚癢、搔癢症 15.毛髮粗糙
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