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我所热爱的生活:撸铁篇之浮肿
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整宿没怎么睡觉,感觉整个人都是浮肿的 这两天状态不太好,不知道是因为降温导致还是啥?反正这几天没有碰杠铃了,大厅的地面返潮一地水。 今天回家办事,顺便空闲活动了一下肩膀,没精神没力气没状态没心情,也就坚持着一套动作。 今天看到站友留言讨论到休息和恢复的问题,我想想是该重视一下了,老是高强度训练并不可能一直都好! 不知道怎么恢复好,得睡上几天才好…… 完毕。
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