V
主页
打好基础,分享几个跑的专门性练习动作
发布人
视频搬运自互联网
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
跑姿和配速有关,无需做多余的动作,越稳越经济,刻意折叠是技术练习,
送髋 跑步的快慢都有送髋动作,经常练习你很快就会提高。
今天分析了动作,大家可以多多练习
田径短跑基础跑姿修正动作,下期谈谈如何从ABskip到跑动中灵魂地转换。
百米途中跑技术,可以试试这个动作
如何才能越跑越快?颠覆你对跑步的认知
最简单的跑步基本功也是很多跑者最容易忽视的,分享三个训练动作!
不要盲目改跑姿(上)
跑步中的顶髋送髋动作终极讲解
干货帖|❗️❗️11个简单动作给你超强核心
跑步热身合集(上)
正确的跑姿可以避免受伤,但跑步姿势并非1~2天即可学会,
正确的跑步方法,一个都不能少,跑友们你怎么看?
【打造搓衣板腹肌】家庭版完整腹肌训练教程
腹肌疑难解答,初学者必学的腹肌训练教程,同步跟练吧!
如果跑步都懒得拉伸,还不如不要去跑步! 跑后拉伸
分享正确的跑步方法,让我们健康快乐奔跑
#跑姿问题修正动作来了 讲课我是认真的,带训练我是认真的,学习我们是认真的,一起练起来吧👉👉👉
21天养成跑步习惯,分享给跑步新手一堂课
训练无效不如睡觉 哪有那么容易的事儿,躺着要能提高就好了😂
好的跑姿是怎样的?必备三要素
分享私信的小伙伴们跑步基础准备,希望可以帮到大家
直接改善跑姿-埃塞俄比亚长跑精英也在练的跑步专项动作训练;深度教学示范,你学会了吗?
你知道不,跑步像谈恋爱一样,会上头哦~
减肥&粗腿就在一念之间,看完视频学会正确的跑步姿势,让跑步达到瘦腿减肥一举两得~
跑前热身你做对了么?避免腰酸膝盖疼!
分享的是9个保持跑步新鲜感的小方法,有助于在厌跑期重新找回跑步状态,毕竟,跑步讲究的是坚持
跑姿的基础训练!
正确的跑步姿势究竟应该是什么模样❓
分享最后一期起跑教学,认真学慢动作分享!关注百米💯不是梦!
动就比不动强 抽空练一练原地动动拉伸 燃脂效果特别好
很多人找我问途中跑怎么训练 今天给大家出一期教学
想要提高跑步能力和预防损伤?快来看这三个核心训练动作!
[黄金薯R]Sharing time[黄金薯R] 很多健身房都有这个器械 很多人都在用这个器械 但是……动作千姿百态
你学会了么
跑步能瘦身,不良跑姿真的会粗腿,学一些方法有那么难么?
别猴急猴急的 总有个过程,你总想跑一次就见效果。
跑步,如何高效呼吸? 跑步呼吸
#冯爱萍马拉松线上跑姿教学课 第五节,建议大家耐心听一下,柔韧性与跑步的关系,尤其对于普通跑友的重要意义在哪…
户外站姿拉伸 | 详细教程✔️跑步不粗腿❗