V
主页
京东 11.11 红包
【Heather Robertson简易翻译版】HR姐12周健身计划3.0合集 day1-day60
发布人
之前已经跟着我更新bigsis姐100天计划完成的小伙伴们,又有新的巨坑可以跟练啦。这次算是比bigsis难一档的HR姐,看肌肉和身材也能感觉到难度吧。这套计划和bigsis类似,也是有完整的热身和拉伸放松环节,锻炼部分多数为哑铃,然后有一些高强度的HIIT,甚至还有那么一点有氧运动,坚强一点!
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
【Heather Robertson简易翻译版】【已完结】HR姐12周健身计划4.0合集 day1-day60
【纪录片】《如何正确减肥 第四季》02《轻盈生活节食法、麦当劳节食法、简计划》
【Heather Robertsons-12周健身计划合集】
【Heather Robertson】Day 1|HR12WEEK 4.0.|36分钟手臂力量塑形(肱二头&肱三头塑形)|居家手臂负重训练
【Heather Robertson】40分钟下半身MetCon, HR12WEEK 3.0,臀腿训练,硬核健身!
Heather Robertson—— 2020年 1月-3月 12周 燃脂塑型训练课程(更新完结)
【Heather Robertson简易翻译版】HR姐30分钟壶铃HIIT全身有氧运动 含拉伸
【Heather Robertson】40分钟HIIT有氧运动,HR12WEEK 3.0,硬核健身!
【Heather Robertson】HR最全2023年2月份健身计划,全28天运动,硬核健身,高效塑形,2月运动合集!
【Heather Robertson简易翻译版】【20240408更新】HR姐35分钟哑铃全身力量锻炼 无跳跃 含热身拉伸
【Heather Robertson】来挑战!HR最新GLOW UP CHALLENGE!由内而外焕然一新,夏日身材七天挑战!
【Heather Robertson】HR最全2022年10月份健身计划,全31天运动,每周5练,硬核健身,10月持续更新中~
【Heather Robertson】2023年10月健身计划
【Heather Robertson】20240109 新系列4周训练
【Bigsis简易翻译版】45分钟无跳跃全身力量锻炼 无负重多合一 包含热身和拉伸
【Heather Robertson简易翻译版】HR姐30分钟哑铃全身METCON代谢调节训练 含热身拉伸
【Heather Robertson】2024年6月健身计划-更新完毕
【Heather Robertson简易翻译版】【20231205更新】HR姐30分钟杀手级无重复高强度HIIT全身有氧 无器械含热身拉伸
【Heather Robertson】HR最全2022年11月份健身计划,全30天运动,每周5练,硬核健身,11月持续更新中~
【Heather Robertson】HR姐最新THE DAILY10计划,每天10分钟,持续30天,2021年11月新更健身视频!
【Heather Robertson】Fierce 2.0系列
【euddeum简易翻译版】15分钟中高强度全身有氧运动
【全身燃脂/力量训练】20分钟自重+60分钟哑铃力量训练
【Heather Robertson】<10天全身力量&有氧挑战>力量提升&有氧燃脂,紧实肌肉与卡路里燃烧,居家硬核健身!
【Heather Robertson】40分钟上半身MetCon,HR12WEEK 3.0,提高新陈代谢,燃烧卡路里!
【Heather Robertson】HR最全2022年6月份健身计划,全30天运动,每周5练,06月持续更新中~
【Heather Robertson】HR不重复训练合集!居家力量&有氧,不重复HIIT燃脂,全身力量增强,高效燃脂,硬核健身!
【Heather Robertson】45分钟全身力量和有氧HIIT训练,全身锻炼,燃烧脂肪,增强力量,提高耐力!
【Heather Robertson】2023年5月健身计划-更新完毕
【Heather Robertson】力量1小时,力量和有氧混合运动,负重哑铃,硬核健身!
【Heather Robertson】2023年12月健身计划-更新完毕
【Eleni Fit】2024年1月健身计划(低冲击版)-更新完毕
Caroline Girvan——所有 课程 合辑 我非常非常非常喜欢的一位姐姐,推荐给大家(强度较高,按需选择)
2022年钢铁训练计划系列合集 IRON Series-Caroline Girvan
【Caroline Girvan简易翻译版】CG姐EPIC4 史诗系列最终章50天哑铃健身计划合集 day1-day50
【中字】无跳跃!膝盖友好!希瑟姐30分钟低冲击全身燃脂HIIT训练!(Heather Robertson)
【Heather Robertson】12周HIIT燃脂塑型训练「合集」
【Heather Robertson】2023年4月健身计划-更新完毕
爱rap的教练 熊T归来!!T25 最新——DELTA!!
【Heather Robertson】40分钟哑铃无重复HIIT训练