从现在开始禁浴！男人变帅的好习惯！
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“年纪轻轻，控制住自己的手，不要把自己干废了！”
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这才是男生该有的样子！
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“优秀的背后都是自虐般的自律，你一定要变成一个很厉害的人！”
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“永远不要嘲笑，一个想要改变的人”
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自律是最好的成人礼
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“回首来时，对面的偶像就是你自负的胆量”
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少年改变自己随时都不晚，行动就是蜕变的开始！
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二十分钟高强度腹肌训练｜这强度足以让你在夏天到来前练出腹肌 #腹肌训练 #健身 #自律
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男人不用太帅 够板正就行
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废物想要进步，那你就得戒掉饮料！换个简单的发型，每天坚持锻炼，并吃上两粒烟酰安，坚持下去，彭于晏来了都帅不过你
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“如果你连这个也坚持不了，那你什么都做不到”
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如果你发现自己越来越丑了，这可能是身体在向你发出危险信号
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堕落少年3个月的变化
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我的变化告诉你戒有多重要
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“男人一定要有肌肉，要有阳刚之气”
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这算逆袭成功吗
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背头帅才是真的帅
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“秒杀同龄人的沟通方式”
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【杨希川教授】皮肤科医生告诉你，美白的终极奥秘竟然是它！
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一个用气质打败颜值的男人
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“男人必须扔掉的四样东西”
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男人进步最快的方式
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事实证明，男人气质比长相重要
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烟酰胺美白是智商税？
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为什么有的人就有气质 气质是一种由内而外说不出来的感觉 带给你的磁场很舒服
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“自己不强大，谁都留不住”
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宁可输给强大的敌人，不要输给失控的自己
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终于变成了小时候最期待的样子
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慢慢成为理想中的自己！！
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分享我是靠什么月入5万的
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世界公认，身体素质合格的四大标准
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自律自信且自由！
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“你的血性呢？骂的醒你？”
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让男人进步最快的就是禁欲，别再放纵自己了
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跑步分泌的多巴胺，仅次于谈恋爱，三公里治各种不爽，五公里排解各种忧伤，十公里尽是坦荡善良
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生活不会怜悯弱者！
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“拿出斗志，男人要有血性！”
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“身体扛不住的时候，意志会带你杀出重围”
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真实测试烟酰胺是否对美白有用（下）
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现在你准备好开始逆风翻盘了吗？