京东 11.11 红包
【磐石健美】IFBB PRO 男子背部厚度爆增 韦德高级健美逆向训练法 加拿大纯肌肉健身房背肌瓶颈突破训练 超专业器械 超强量训练 器械划船 健美式硬拉的特点
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
【磐石健美】PEACHBOOOOTY 臀部训练动作
...
【磐石健美】【高手约练】顶级器械 超爽动作效果 大强度背肌训练 普通器械模仿5万级专业器械轨迹 威廉·博纳克 罗利·温克尔 背部增肌训练 多角度背部刺激杠铃划船
...
【磐石健美】【厚度是基石】男子背肌多角度多组合增肌划船类训练 奥赛212磅冠军 NICK WALIKER 背部备赛 顶级健身器械 衡量健身房专业程度关键指标
...
【磐石健美】【逼疯健身房】 比基尼翘臀 蜜桃臀 髋关节差异 臀腿训练 IFBB PRO 全程高能臀腿孤立器械 阿诺健美冠军 臀腿曲线训练 哈克深蹲 臀推
...
【磐石健美】 女子背练不宽原来是没做到这一细节 IFBB Pro超级背肌训练 杠铃划船女子最容易出的技术错误 背部训练中顶峰收缩的运用 超级侧平举练三角肌中束
...
【磐石健美】鬼背大罗利 健美祖母独门秘技 背部分离度超级组训练 王牌动作反手下拉 杠铃反手划船 背肌训练肩胛骨控制 韦德健美训练法 复合组 背部训练方案制定原则
...
【磐石健美】【盲点解密】被忽视的上臀训练技术点 臀部训练是否真的做到力竭 IFBB PRO健康小姐 魔鬼教练虐练 臀大肌控制收缩质感训练 罗马尼亚硬拉 相扑蹲
...
【磐石健美】IFBB PRO四位肌肉女神超级充血三角肌饱满线条训练|奥赛体格健美小姐冠军大强度练肩日|韦德高级复合肩部饱满度训练|片尾女孩大力士推汽车
...
【磐石健美】奥赛古典健美冠军 布雷恩·安斯利 腿部逆转高级训练 特效哑铃剪步蹲 韦德高级训练原则练腿日 股四头肌围度增长 股二头肌增肌 器械腿屈伸肌肉收缩技巧
...
【磐石健美】奥赛阿诺德赛 凯格林指导姜京元 背肌训练 背部特效训练 杠铃划船 硬拉 器械划船 哑铃划船 背阔肌孤寂训练动作
...
【磐石健美】国民健美冠军罗莉▪温克莱胸肌特效训练 大罗莉上胸 胸中缝 特效训练 Roelly Winklaar健美祖母指导 杠铃卧推练上胸 韦德高级递减训练
...
【磐石健美】【练爆臀腿】IFBB PRO无间歇高强度臀腿超级训练 比基尼小姐翘臀美腿酸炸爽塑形 健美复合组 递减组训练 超伸展腿部训练 魔鬼蜜桃臀 腘绳肌塑形
...
【磐石健美】2020奥赛古典健美先生Chris Bumstead备赛腿部训练突破瓶颈训练韦德健美高级训练规则
...
【磐石健美】奥赛BIG RAMY 运用韦德高级训练原则让大腿肌肉暴长大雷米顶级运动员在日常训练中如何使用预疲劳训练 递减训练FULL QUAD WORKOUT
...
【磐石健美】直播2 两位冠军 胸肌上部 厚度 中缝 爆炸式训练奥赛Flex Lewis阿诺德赛Jose Raymo韦德预疲劳训练原则 哑铃推 训练搭档选择
...
【磐石健美】两位冠军 胸肌上部 厚度 中缝 爆炸式训练|奥赛Flex Lewis|阿诺德赛Jose Raymo|韦德预疲劳训练原则 哑铃地面推胸 训练搭档选择
...
【磐石健美】【胸肌弱点突破】千年难遇 弗莱克斯惠乐指导胸部超级塑形训练 肱三头肌外侧头独立训练 韦德健美训练原则胸部训练应用 胸肌质感强化 备战阿诺德传统健美
...
【磐石健美】大重量练肩是谬误 黄哲勋药师约轮子哥三角肌训练 肩部增肌方法 哑铃推举技术要点分析 韦德健美训练法最重要的方法 肌肉伸展与收缩的关系 递减组练什么
...
【磐石健美】【经典训练】肖恩 雷 巅峰状态 胸部特训 备战奥赛 完美先生Shawn Ray1999年奥赛 上胸特效动作 胸部训练自由重量与器械的优缺点分解
...
【磐石健美】【增肌启示录】上胸怎样都练不大 原来是这个重要技术做错 背部分离度特效动作 健身网红萨迪克胸部增肌训练 哑铃上斜推胸技术细节 健美动作幅度与训练重量
...
【磐石健美】【冠军与我同练】顶流健身器械 背部训练 神奇肌肉 收缩体验 弗莱克斯惠乐克密斯机硬位张教练的训练体会 背肌宽度技术分析 划船器械动作轨迹与背部部位
...
【磐石健美】【泵血三角肌】乔韦德高级训练 超负荷肩部增肌塑形强化 三角肌瓶颈突破 后束高效动作 哑铃与史密斯推肩技术分析 哑铃超级组全方位练肩 龙穴顶级健身房
...
【磐石健美】奥赛古典健美冠军 布雷恩·安斯利与特里森·李 疯狂背肌训练 哑铃双臂俯身划船 Breon Ansley Trist小力王布拉德利·马丁 力量举健身房
...
【磐石健美】【直播精选】独家解析女子背肌训练动作差异化技术 女子背部最佳动作选择 不同水平训练者技术表现讲解
...
【磐石健美】【复制罗尼】冠军胸部训练不能简单照搬 罗尼库尔曼推胸细节点训练技术分析 奥赛健美先生穿家居服练胸三大最佳动作 肱三头肌增肌 健身工作室器械配置模板
...
【磐石健美】健美先生只用这点重量 练出超厚胸肌 杠铃卧推逃生术 菲尔西斯胸肌全方位训练 胸部外侧 胸沟 训练动作技术 胸与三角肌分离度 蝴蝶夹胸技术解析
...
【磐石健美】【直播精选】奥赛古典4连冠chris bumstead背肌分离度强化训练 健身圣地威尼斯黄金健身房 背部备赛 递减训练 复合训练 超多次组
...
【磐石健美】奥赛最新播报 克里斯卫冕成功 OLYMPIA 2023 奥林匹亚健美 古典健美决赛 肌肉表演 精彩瞬间
...
【磐石健美】【打破常规】蹲腿只有重量是不会长 肌肉怪兽股四头肌增围度训练 Nick Walker高强度大腿增肌 史密斯蹲代替杠铃深蹲 倒蹬与哈克蹲腿完美组合
...
【磐石健美】【波斯狼】哈迪·乔潘教科书级腿部训练技术 Hadi Choopan 腿部薄弱位置训练 FST-7腿部训练 股四头肌 腘绳肌群 大腿内侧 杠铃相扑深蹲
...
【磐石健美】【干货】IFBB PRO 超级肌肉帅哥上胸部特效训练 Jeff Seid胸肌的【低效】VS【有效】动作 肱三头肌基础动作 绳索胸前下压技术分析
...
【磐石健美】7届奥赛冠军 【上胸】及【胸中缝】立体强化训练 Phil Heath 胸肌【多角度】上部和内侧备赛训练 菲尔西斯 胸部增厚Chest Workout
...
【磐石健美】识破训练骗局 奥赛冠军胸肌薄弱部位强化增肌训练 双杠臂屈伸技术对比解析 德里克·伦斯福特 上胸及胸下沉FST 7 肱三头肌外侧头训练
...
【磐石健美】你的背有厚度吗？弗莱克斯惠勒传授背肌训练划船动作技术细节 如何控制肩甲骨运动能力在练背时的动作表现 背部训练组间休息最重要的工作 背阔肌下部塑形动作
...
【磐石健美】奥赛最新播报 角逐新一届健美先生 OLYMPIA 2023 奥林匹亚健美 哈迪斯气死 奥林匹亚健美 肌肉表演 精彩瞬间
...
【磐石健美】【直播精选】超时空讲解 奥赛大师背部训练技 阿诺德健美 阿诺德 施瓦辛格 罗尼库尔曼 大雷米 多里安耶茨 肖恩雷 弗莱克斯惠乐 李哈尼 冈特施莱坎普
...
【磐石健美】大雷米Big Ramy Bakhar Nabieva超级网红 肌肉魔女多 残暴腿部训练 Oxygen Gym 奥赛健美先生
...
【磐石健美】健身者圣地 美国洛杉矶威尼斯海滩黄金健身房 GOLDS GYM VENICE 冠军教练查尔斯格拉斯Charles Glass阿诺德 惠乐 训练之地
...
【磐石健美】【直播2】 奥赛阿诺德赛 凯格林指导姜京元 背肌训练 背部特效训练 器械颈前下拉 窄握下拉
...
【磐石健美】【练背最难的事】波斯狼哈迪 打造【宽】【厚】背部肌肉训练秘诀 背肌伸展能力是高水平动作技术的先决条件 2024阿诺德健美赛 器械划船动作针对背部不同