【运动｜自用】费教练健身教学45分钟力量跟练+凤凰传奇版“暴汗燃脂瘦全身”进阶版+MIZI 8分钟全程站立拉伸（有部分地板动作，不需要瑜伽垫）
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
【运动｜自用】费教练健身教学30分钟壶铃力量训练+10分钟瘦手臂瘦背训练+帕梅拉10分钟踏步有氧+ MIZI 8分钟全程站立拉伸（去地板动作，不需要瑜伽垫）
...
【MadFit】ROSÉ & Bruno Mars - 《APT.》一首歌减肥舞蹈操！跟着节奏舞动燃脂！
...
【MIZI】全程站立！10分钟全身拉伸运动，改善体态、缓解疼痛、提升柔韧性和活动力！（中文解说）
...
【Eleni Fit】走路瘦身！40分钟快速燃脂走运动，跟着节奏轻松减肥！
...
【Eleni Fit】促代谢！20分钟晨间全身燃脂运动，全程站立轻松练！
...
【空腹有氧】45min帕梅拉新操合集暴汗燃脂全程站立
...
【Eleni Fit】深度放松！20分钟全身瑜伽拉伸运动，缓解紧张、新手友好！
...
40分钟跟练版！带拉伸！古法健身太牛了！三焦通了，瘦了25斤！跟着做就能瘦！
...
横屏｜【居家跟练跟跳】40分钟 TML 燃脂尊巴舞合集！中高强度、高效暴汗！跟着小哥哥们挥洒汗水吧！
...
【mizi】广场舞神曲DJ专场 |44分钟全身有氧锻炼 | 劲爽HIIT | 全身运动 | 减肥燃脂| 全程站立| 适合中国宝宝 | 含热身&拉伸
...
【运动｜自用】心率警告⚠Assemble Queencard+帕梅拉10MIN心如火烧＋12MIN热辣女王＋10MIN卡路里燃烧+MIZI全身拉伸
...
【MIZI】60分钟全身燃脂 每周坚持3次 两周有明显变化 增强肌肉力量 无跳跃
...
【60min全身舒展拉伸】缓解肌肉酸痛、告别身体僵硬
...
【mizi】女性歌单DJ专场 |47分钟全身有氧锻炼 | 劲爽HIIT | 全身运动 | 减肥燃脂| 全程站立| 适合中国宝宝 | 含热身&拉伸
...
【健身操跟跳】不跑不跳也能瘦，30分钟瘦全身，暴汗燃脂+拉伸，全程站立，无跑跳，动作简单，零基础放心跟。
...
【自用】帕梅拉-60分钟-含拉伸中高强度
...
mizi30分钟瘦腹部脂肪有氧运动*乐队歌单|一周见效 无跳跃 无下蹲 无弓步|全程站立 带热身 带拉伸 新手可跟练
...
45分钟全身有氧运动+力量训练！
...
40min费教练11.11 周一 臀腹（含热身+拉伸）自用
...
无痛解锁一字马-20min跟练：0基础可解锁
...
40min费教练10.19 周六 臀腿（含热身+拉伸）自用
...
一套动作拉伸12条经络 跟练版
...
30分钟古法健身操+拉伸，这是一套适合中老年和膝盖不好的朋友，全程无跑跳赶紧冲。
...
中高强度60分钟有氧运动 室内暴汗燃脂瘦身操 前半部分全程站立无跳跃
...
40min费教练11.6 周三 臀腿（含热身+拉伸）自用
...
mizi 40分钟高强度有氧运动 全身训练 高效燃脂
...
5招打开千年老髋-16min精讲跟练0基础可解锁
...
40min费教练10.26 周六 臀腿（含热身+拉伸）自用
...
如何跑后站立拉伸？饭喂到嘴边了
...
40分钟跟练版！带拉伸！古法健身太牛了，三焦通了，瘦了25斤！跟着做就能瘦！
...
【Julia Mazur】全程站立！30分钟全身有氧HIIT训练，无下蹲畅快燃脂！
...
30分钟无跑跳合集，暴汗燃脂+拉伸！新手友好！
...
无痛解锁一字马-适合零基础循序渐进的解锁方式-14min跟练
...
【芭比教练Day100】女生居家，全身高效燃脂，瘦全身
...
40分钟无跑跳，暴汗燃脂+拉伸！大、小基数都能跟！
...
【EleniFit】🔥45分钟高强度有氧HIIT训练🔥高效燃脂瘦身🔥燃烧500卡路里🔥居家健身减肥运动🔥
...
［已减肥40斤］空腹燃脂巨好掉秤！60分钟8000步欢乐有氧，无跳跃低冲击｜轻松暴汗瘦全身
...
MKP｜kpop&Hiphpo混合40分钟减肥操40分钟320大卡 动感减肥操 快乐有氧燃脂
...
周一 站立有氧
...
欣欣籽孕期运动之11🈷3日上午纯有氧回放（下）上半场：热身+11首有氧操下半场：9首有氧操+2首拉伸姐妹们，纯有氧练完感觉怎么样，可以反馈一下哦