前水平VS俄挺，大佬练了一个晚上了，最后还有这么强的耐力👍就是玩😜
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这个对单俄有帮助吗
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我高低肩~稍微微快一点，左手手臂不直会明显，下次再挑战50个慢速左右手直臂标准引体向上。
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这指力的实力和耐力怎么样，能不能轻松挑战北京网红桥？
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确实不太把60多公斤的体重当回事
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街健的身材
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街健第241天 — 俄挺
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街健第249天 — 前后水平
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身高180 体重70kg 有一定运动基础，练习俄式挺身——第一天
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街健第246天 — 俄挺
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重生之我在B站练俄挺第11天
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疲劳的俄挺训练
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负重两个小孩是什么情况？
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30天引体向上5 练完感冒好了
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这一波花式单杠~行云如水，100分来算的话，你们给几分？
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『夕阳』『悬崖』『力量』
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第一组做太多了，导致第二组没有恢复过来，最终两分钟完成了98个引体向上
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北京今天大降温，3度的天气让人回想起去年刚开始计划练的时候。今日复习一下单引和双力臂，最后几组引体收尾。即将开始冬训。
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很丑陋的慢双
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身高180 体重70kg 有一定运动基础，练习俄式挺身——第四天
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瘫痪的模特
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不断追求极致的力量
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坐标三里屯：我称之为逛街（顺手）双力臂~_^
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十年磨一剑
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新的过渡
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牺牲了些质量，最开始只有16s但是质量比这组和上期的都好
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终于也是回到10双力臂的实力了～
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街健第242天 — 双力臂
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街健第248天 — 双力臂
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初一俄挺
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38秒小母指前水~就是玩😜
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引体第68天
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正在慢慢恢复。
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国庆七天后，恢复训练第15天
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路好不好走，也许我不能决定，但走不走，却只有我能决定
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10月25日 正式练习俄挺看有一定力量基础 多久能解锁俄挺吧！
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每日训练，目标俄挺！
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想不到三个多月没怎么练前水平极限维持，竟然还能突破差不多50秒，看来有希望突破60秒了。
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一直被模仿，从未被超越，我说的。
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跟瓜神合拍俄挺(͡° ͜ʖ ͡°)
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完成100个引体向上你们又要用多长时间呢？