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今天看到人民日报那句话了，请你努力，为了自己。可能对于我们来讲，胖瘦也是我们为数不多能够让自己掌控的事情#减肥打卡 #减肥了 #自律成为更好的自己 #减肥逆袭
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粗暴的带好兄弟健身！让他肌肉增大不再羞涩
少年！ 你不是最擅长逆风翻盘吗？
“少年勇敢一点，失败和遗憾相比不值一提”
我都可以，相信你们肯定能做得更好#自律遇见更好的自己 #反差 #减肥前后对比图 #原来这就是瘦下来的样子 #内容启发搜索
300斤胖子的减肥记录！重在坚持！重生之300斤大胖改变之路！加油希望看到我视频的各位也行动起来一起变好！
原来不知不觉自己瘦了50多也能有一点点变化，虽然运动不多没有腹肌#自律遇见更好的自己 #以前vs现在 #减肥对外貌改变有多大 #内容启发搜索 #胖子都是潜力股
不怎么运动能不能瘦下来，瘦四十多，运动不多的身材变化会怎么样？#减肥打卡[话题]# #减肥日记 #减肥经验分享#减肥前后
想都是问题，做才有答案，都等到准备好了再开始，那可能就很难了#自律遇见更好的自己 #减肥经验分享 #人生就是一场修行 #减肥
我听过三观最正的一句话
14岁初中生-Day48
以前总认为自己瘦了会变得很帅，结果瘦了以后发现是有一点变化，但好像没想象中的大
我的11月挑战
百元小吃吃放纵餐，一天能吃多少热量，体重会怎样？#放纵餐 #嘴替 #减肥经验分享 #自律遇见更好的自己
一天两顿和一天三顿吃一样的分量的减脂餐，体重区别大吗？#减脂餐 #减肥经验分享 #自律遇见更好的自己
经常有朋友问做了什么运动减肥的，其实不管饮食还是运动，想都是问题做才有答案#减肥 #自律遇见更好的自己 #减肥经验分享
放纵过后继续吃自己总结的剪脂餐，一日三餐就是这么朴实无华，今天早起见到了杭州的第一场雪 #我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦 #减肥vlog
时至今日我始终认为，瘦下来不是结束了，而是一种全新的开始，让自己习惯更好更健康的生活方式，也是自己战胜了过去的自己#我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦 #体重管理
跟卫健委减肥食谱吃一天，原来食物是论克的，以前吃东西的都是论斤的，果然没有无缘无故的胖#我的减肥日记 #减肥vlog #减肥食谱
外卖湿透了你随手就丢
放纵过后一般怎么做，快速恢复#减肥经验分享 #放纵餐 #减肥 #嘴替 #内容启发搜索
跟一位190多的小胖吃一天，体重会怎样？#我的减肥日记 #放纵餐 #吃货日常 #内容启发搜索 #自律遇见更好的自己
放纵餐后你们会焦虑吗，百元小吃放纵后，自律一天体重会怎样？#自律遇见更好的自己 #放纵餐 #嘴替 #减肥经验分享
减肥就是饿瘦的，没减以前，我以为我每天运动三五个小时瘦下来还身材好，实际上就是少吃点少吃点还是少吃点#我的减肥日记 #自律遇见更好的自己 #减肥能有多难
再次体验周黑鸭老师的快乐，跟@巨爱吃的周黑鸭 吃一天体重会怎样 #嘴替 #减肥经验分享 #放纵餐 #自律成为更好的自己
我都可以做到，你们肯定能更好#自律遇见更好的自己#减肥前后对比图 ＃减肥逆袭＃体重管理 ＃内容启发搜索
经常有朋友问我从快两百到140的食谱，其实真正关键的是自己能不能坚持，汉堡都能当作减脂餐#减脂餐 #减肥经验分享 #自律遇见更好的自己 #生活化减脂
吃饭睡觉撸铁
我以前也是天天收藏各种方法，但是从来不行动，直到自己真的想瘦下来，才发现原来这么简单#我的减肥日记 #自律遇见更好的自己 #减肥能有多难
其实每天记录一下自己的吃喝，真的就能知道多和少了#自律遇见更好的自己 #减脂餐 #减肥经验分享
醍醐灌顶！原来拉开学霸和学渣成绩差距的，主要输在周末和晚上！如果你是普通父母，没什么背景，也给不了孩子什么资源，这个自律方法强烈建议试一试
短短不过30秒却是努力了半年，五十多斤的变化，可能对于你们来讲，微不足道，过程虽然很苦，结果还是很美丽的#我的减肥日记 #减肥前后对比图 #以前vs现在
今天是白T恤加+贴脸拍
瘦了50多后发现的扎心的真相，好像仅仅只是需要简单的重复#减肥经验分享 #自律遇见更好的自己 #减肥 #我的减肥日记
瘦了五十多斤的过程中，发现瘦的真相就是营养均衡少吃，七分饮食三分运动，控制好饮食情况下，尽可能的去增加自己的运动#我的减肥日记 #内容过于真实 #减脂
如果你不想努力了 那就看看这个视频
跟一位190十多的小胖吃一天河南特色美食，体重会怎样？#放纵餐 #我的减肥日记 #胖子都是潜力股 #省饭课代表 #内容启发搜索
跟巨爱吃的周黑鸭吃一天黏糊拌饭，体重会怎样变#巨爱吃的周黑鸭 #内容启发搜索 #放纵餐 #深夜放毒
胖的时候真的运动能力很差，瘦了明显感觉轻松了很多，运动能完成才能享受成就感#我的减肥日记 #以前vs现在 #跑步 #内容启发搜索 #胖子都是潜力股
我想 生命应该是动词
瘦下来真的很难吗？#今日运动打卡#我的减肥日记 #减肥vlog
