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减肥就是饿瘦的,没减以前,我以为我每天运动三五个小时瘦下来还身材好,实际上就是少吃点少吃点还是少吃点#我的减肥日记 #自律遇见更好的自己 #减肥能有多难
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当初老感觉自己瘦下来一定会很帅,结果瘦下来了大家说没以前好看,让换发型,今天看下发型对比发现……#以前vs现在
还是得瘦啊,瘦了以后再放纵,其实心里负担也不大#自律遇见更好的自己 #减肥经验分享 #放纵餐 #体重管理 #内容启发搜索
瘦了50斤的变化,七分吃三分练,主要还是饮食#减肥前后对比图 #减肥vlog #以前vs现在
瘦了五十多斤后,总有朋友问,我上班没时间,不会做饭怎么办?其实想瘦这些都是借口#我的减肥日记 #自律遇见更好的自己 #减肥经验分享
其实还是那句话,想瘦下来,饮食控制好,运动能力强就去多运动,瘦下来自然体型好,不运动也不是不能瘦#我的减肥日记 #减脂餐 #减肥经验分享
瘦下来就是为了更好的生活,减减涨涨才是常态,假日放纵第二天#我的减肥日记 #放纵餐 #吃货
你们会吃放纵餐吗,瘦下来就是为了更好的吃,假期都放纵了没#我的减肥日记 #内容启发搜索 #记录饮食 #放纵餐 #以前vs现在
其实我瘦下来直观的变化就是家人的那一句,你的饭量现在怎么变这么小#以前vs现在 #自律遇见更好的自己 #减肥前后的反差 #减脂餐 #内容启发搜索
瘦了以后好像朋友们都会认为我做了很大的运动,其实运动真不多,真心就是控制住饮食瘦下来了#自律遇见更好的自己 #体重管理 #减肥经验分享 #无味暴汗一起运动
跟一位学生在食堂吃一天体重会怎样变,在食堂怎么吃减脂餐,并不是只有水煮西兰花,鸡胸肉是剪纸餐,根据自己身体所需营养均衡的少吃就行#我的减肥日记 #减肥vlog
自律真的很重要!它可以改变你的一生(以前VS现在)
偶尔让身体饿一下,好像身体更开心了
瘦了五十多,平时不想做饭,一日三餐营养均衡的少吃怎么吃,吃一天体重会怎样?#我的减肥日记 #自律遇见更好的自己 #减肥经验分享 #内容启发搜索 #减脂餐
真佩服能跑5公里10公里的,今天继续尝试了跑5公里,还是失败了,跑完依然不舒服检查了,大家一定要注意安全#我的减肥日记 #跑步 #减肥
瘦了以后明显感觉对运动没那么排斥了,但胖的时候真的是不想动,瘦下来主要调整饮食习惯,饮食习惯决定了我们的体重,运动是能让我们有更好的体型#我的减肥日记
原来瘦了以后真的会有一些变化,哪怕只是从大胖变成小胖,所以努力成为更好的自己 #以前vs现在 #自律遇见更好的自己 #减肥前后对比图
为什么干净饮食了?还是瘦不下来,千万不要自己骗自己。身体会告诉你少吃了没有。#我的减肥日记 #体重管理 #蜕变过程
吃瘦了五十多斤的胖子,好多伙伴问怎么瘦的,其实也总结了一下饮食方面的心得,主要还是饮食为主
看看你们一到12月的变化吧,今年,有史以来变化最大的一年#以前vs现在#蜕变过程#一到十二月的变化
好多朋友看到放纵过后的体重就焦虑,放松过后体重该怎么恢复?#自律遇见更好的自己 #放纵餐 #我的减肥日记 #内容启发搜索 #胖子都是潜力股
有朋友讲感觉没有太大变化,毕竟胖了这么多年了,30斤没变化,那就瘦40斤#我的减肥日记 #减肥vlog #減肥 #减肥前后对比图 #以前vs现在
跟卫健委减肥食谱吃一天,原来食物是论克的,以前吃东西的都是论斤的,果然没有无缘无故的胖#我的减肥日记 #减肥vlog #减肥食谱
一日三餐外面吃减脂餐每顿五元以内怎么吃,体重会怎样#减脂餐 #减肥vlog #体重管理 #自律遇见更好的自己
跟196到140的自己总结的饮食吃一天,看体重会怎么样#我的减肥日记 #内容启发搜索 #自律
原来不知不觉自己瘦了50多也能有一点点变化,虽然运动不多没有腹肌#自律遇见更好的自己 #以前vs现在 #减肥对外貌改变有多大 #内容启发搜索 #胖子都是潜力股
减肥需要的不是这件事情能做到,而是这件事情能一直做
老有人说自己喝水都胖,我以前也是这样觉得。后来发现想要瘦下来就要把健忘症的毛病改掉,哦,对,还有说谎的毛病改掉 #我的减肥日记 #减肥vlog #减肥日常
像我们这种大胖子减肥,其实就是控制饮食,上来高强度的运动,最主要的是能不能坚持,控制饮食瘦下来,体型可能不太好看,但是身体已经恢复健康了,脂肪肝和痛风都有所好转
瘦下来运动更重要,还是饮食更重要?#减肥vlog #减肥经验分享 #我的减肥日记 #自律遇见更好的自己 #内容启发搜索
原来觉得很难的事情,有时候去做好像也就那样,努力都会有收获#以前vs现在 #减肥前后对比图 #毫无训练痕迹 #内容启发搜索 #自律遇见更好的自己
其实真的瘦下来了,你会发现减肥真的不难。原来以前自己惧怕的不过是自己的内心
有好多老哥都讲胖怕了,真的从大体重的瘦下来的没有谁会想再让自己回到那个体重#我的减肥日记 #减肥vlog #体重管理
刚开始面对饮食是真的不知道怎么吃,就各种看别人,后来慢慢自己吃的,有经验了,也瘦下来了,瘦了以后面对饮食就更加不再焦虑
成功挑战5公里,以前听到5公里,只觉得自己不可能成功,瘦了以后真的能做到以前很多做不到的事情#给减脂人一点坚持下去的动力 #减肥##跑步
不怎么运动能不能瘦下来,瘦四十多,运动不多的身材变化会怎么样?#减肥打卡[话题]# #减肥日记 #减肥经验分享#减肥前后
区区50斤而已,没想到今年变化这么大#減肥 #减肥vlog #减肥前后对比图
或许在很多人眼里50斤不算什么,也是我努力的结果,加油,继续努力做细狗#我的减肥日记 #体重管理 #自律遇见更好的自己
你们瘦下来的过程中会吃放纵餐吗?我好像如果不吃的话,情绪会很低落,真的会没劲#我的减肥日记 #自律遇见更好的自己 #放纵餐
不想做饭,在外面吃减脂餐,你们会怎么吃#我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐
瘦了50斤,以后才明白的真相,吃什么都不能让你瘦,不吃才是真的瘦#我的减肥日记 #给减脂人一点坚持下去的动力 #减脂餐