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京东 11.11 红包
15min核心+20minTabata
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20min负重练臀+20minTabata
30min-非洲踩点舞
50min-练臀核心+HIIT
30分钟半小时健身燃脂减重运动小红帽瘦全身操郑多燕
J&A-20min踩点燃脂舞
30min燃脂+核心强化
30min燃脂舞蹈
25min-站立hiit
J&A30min踩点燃脂舞
40minHIIT
30min-核心-有氧-带拉伸
30min低强度快乐燃脂
55min-站立暴汗燃脂-带拉伸放松
40min-站立HIIT
20min-踩点燃脂舞
30min-全身HIIT
30minHIIT+15min核心
60min-Jo姐拳击操Kickboxing-解压神器
40min-踩点ABS+站立HIIT
40min-节奏踩点HIIT
35min-强化燃脂2
10天内家庭腹肌训练,有效缩小肚腩
60min-超高强度站立HIIT-kaykay
25min-踩点燃脂舞
40min-剪辑站立HIIT
25min-全程站立HIIT
40min-HIIT
50min-暴汗站立HIIT
20min-强化燃脂
30min核心臀腿手臂
J&A-55min踩点燃脂舞6
30min-有氧HIIT
【塑形】8分钟瘦腰腹,动作简单,消除小肚子和腰侧赘肉,快速小蛮腰
【MIZI】15分钟站立腹部燃脂 坚持7天有明显变化 无深蹲 无跳跃
60min-踏步有氧
练腹进阶:全方位锻炼你的腹肌
10分钟腹肌 + 核心锻炼
15min-快速高效燃脂Tabata
35minWalking
38min有氧燃脂舞