髋关节灵活训练，没壶铃，用六斤的锅替代再装几斤水。
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倒立课堂！♥️ #运动 #精彩片段
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一字马。
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日常体能训练 一个动作练1000遍叫入门 练10000次叫熟练 练100000次叫升华
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一字马。
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今天换个款式，下半部分请自行想象～
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这色骑行裤慎入慎用
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减到这样了
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屁屁受伤了哭
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减肥vlog3%｜135斤减到100斤｜已减20.2斤✅
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🗯️ . ˖🐰 ֺ 𓇻🐚 诈尸式打卡第二十九天35min 🪂 早上下了太阳雨🌦️宅家跳绳没有户外那么尽兴👎明天再补回来💪
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仗剑走天涯，想骑马，没马，再走鸭子步，只要蹲下踮脚，平脚，旋腿，咋样都可。没标准。走起！
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动物流练习
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