炒莴笋好吃有诀窍，牢记不要焯水和直接下锅炒，营养流失还不好吃
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手撕包菜不要直接下锅炒，多加这一步，不出汤，清脆爽口又营养
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炒芹菜，最忌焯水和直接炒，教你一招，脆嫩入味营养不流失，真香
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炒包菜时，切记不要直接下锅炒，多做这一步，清脆爽口好吃不出水
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秋葵千万不要直接下锅，只需多加一个步骤，清脆爽口，营养又美味
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杏鲍菇直接下锅炒就是大错，多加这一步，鲜香入味，下饭又下酒
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做辣椒油，切记不要直接泼油，多做几步，一香二红三辣，拌啥都香
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韭菜这吃法真过瘾，不发面不用蒸，个个皮薄馅大，一顿10个不够吃
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这才是鸡蛋的懒人做法，鲜香美味又营养，我家一星期吃八次都不腻
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