坐姿高位下拉，挺喜欢的一个上背训练动作。
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
猴子挠头啊，各位😏😏
...
车锦 帅哥卖内裤 大方展示翘臀
...
希望肚子上的体脂也能像手臂这么低😏
...
看看肩膀拉丝的状态
...
三头好好练，臂围快快长
...
早上不喝黑咖啡，就是要碳水😏😏
...
像潜水，沉的越深、声音越清晰
...
居家健身之背部：正手宽距引体+正手窄距引体+反手引体+坐姿弹力绳划船
...
小练了一下背，也不知道啥时候能长翅膀
...
早起，检查检查状态
...
居家健身之肩膀：坐姿肩推+坐姿俯身飞鸟+前平举
...
健身房高位下拉就这么练！
...
连续熬夜真的影响状态😒
...
这天，终于是晴了
...
居家健身之腹肌：摸膝卷腹+抱胸卷腹+反向卷腹+仰卧踩单车+仰卧雨刷
...
希望今年下腹现血管
...
少年意，九万里
...
冰汤圆续命
...
最近瘦了？
...
穿衣显瘦
...
早起长这样
...
又是一天练肩日
...
来一趟越来越不容易，不好好练可对不起自己
...
居家健身之胸肌：俯卧撑+直臂哑铃上举+站姿哑铃夹胸+弹力绳夹胸
...
猴子挠头2.0
...
练腿日，唯唯诺诺😒😒
...
172cm，61kg状态
...
引体向上，顶峰收缩
...
主线任务，贴脸开大
...
大暑练背，快乐加倍！
...
吃炸酱面的时候手还在抖，是不是说明练到位了
...
剪头发啦，泽北同款
...
非专业的神龙摆尾和罗根切刀😀
...
早晚成为这里最强的！
...
push-up
...
哈哈，一点点帅的小相册。
...
催了一年的完整版来了
...
今天不练，休息啦！
...
有说变强了，又感觉没啥变化
...
寒潮来了，要不囤点肉御寒