练腿日，唯唯诺诺😒😒
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猴子挠头啊，各位😏😏
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哈哈哈，尝试了新发型。 人生苦短，何妨一试！
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当把基友单独留在房间，他竟然在……捏
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篮球小哥哥伤到那里了怎么办？
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直播间炸了！！！就因为这两颗……
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痞帅大肌肉爷们，是你理想男友吗？
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谁不想有一副肩宽二里地的大肩膀头子呢💪💪
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足球体育生•回国系列｜365天职业合同挑战Day 78｜健身，秀一波脂包肌:/
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力竭组，不保护了，推不起来就噶。
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健身教练街拍
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喜欢健身还是喜欢聊天？
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坐姿高位下拉，挺喜欢的一个上背训练动作。
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居家健身之腹肌：摸膝卷腹+抱胸卷腹+反向卷腹+仰卧踩单车+仰卧雨刷
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注意看！小帅这是不是“进可攻、退可守”的15%体脂率？
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居家健身之背部：正手宽距引体+正手窄距引体+反手引体+坐姿弹力绳划船
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这天，终于是晴了
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这种基础引体，在本站能算入门吗？🙂🙂
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像潜水，沉的越深、声音越清晰
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练肩日，出发出发！
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这个汗量，今年估计会越来越少见了
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今天不练，休息啦！
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惨哦，感觉减脂只减手臂不减肚子啊🐶
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小有成效，腰腹有点轮廓了
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天气不好的时候完成训练计划，比正常情况下更有成就感
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早起，检查检查状态
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希望肚子上的体脂也能像手臂这么低😏
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又是激情满满的一天
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连续熬夜真的影响状态😒
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小练了一下背，也不知道啥时候能长翅膀
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有在好好练💪
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居家健身之腿部：高脚杯深蹲+直腿硬拉+哑铃箭步蹲+负重提踵
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哈哈，一点点帅的小相册。
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发现了一个天热训练时，堪比嗅盐的好东西😏
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夏天真好！训练的时候能暴汗，出门一小时，还能获得大自然馈赠的免费背心一件🐶🐶
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哈哈，宽度不够，衣服来凑
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黑色果然有点显瘦。
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哈哈，又是独享健身房的一天
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早上不喝黑咖啡，就是要碳水😏😏
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耳机听杰伦，撸铁自然神
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居家健身之胸肌：俯卧撑+直臂哑铃上举+站姿哑铃夹胸+弹力绳夹胸