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每天10分钟,一勾一抬,让你的膝盖越用越好
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刘向春,男,北京中医药大学东直门医院医生 擅长骨关节炎,肩周炎,肩袖损伤,骨质疏松症,股骨头坏死,颈肩腰腿痛等疾病的诊断治疗 内容:每天10分钟,一勾一抬,让你的膝盖越用越好
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肩袖损伤如何锻炼?仅需一瓶矿泉水
牢记三少二不一练,帮你养出好膝盖
半月板损伤二度,这两个动作要少做,警惕三度的发生
肩周炎10级患者强烈推荐,每天一练
半月板损伤三度,要不要手术,看这两点就够了
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17岁先天性盘状半月板撕裂,早手术早收益,保守治疗没有用
腱鞘囊肿一捏一敷,简直不要太管用
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先天性盘状半月板撕裂,这是一场半月板与医生的赛跑
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刘向春:一条毛巾,轻松缓解肩周炎,真的很简单
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90%的肩周炎患者,通过这些锻炼是可以自愈的
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膝关节半月板撕裂,是否一定要手术,有这四项指征需注意
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膝关节内部大量积液,膝盖外侧疼痛,髌骨先天性发育不好
肩袖损伤,无需吃药,无需手术,仅要两个小哑铃
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一勾一抬,不花一分钱,每天10分钟,延长膝关节寿命
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想要“修复”半月板,牢记三不二练一建议
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肩袖损伤如何正确锻炼,仅需一根健身带,在家就可锻炼
半月板损伤,这两种情况必须及时就医,否则加速膝关节报废
假如骨科医生说真话:人不可能返老还童,软骨磨损也不可能再长上
假如骨科医生说真话:磨损的软骨绝不可能长出来
46岁游泳教练,骨折后继发股骨头坏死,职业生涯面临选择
骨关节炎注意这两点,降低70%的复发率,让你的膝盖多用10年
上下楼梯膝盖疼痛,先天性髌骨发育不好,每天靠墙半蹲有帮助
刘向春:靠墙半蹲,你真的做对了吗?