丹田内气
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开命门
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气没沉丹田
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丹田绝密
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太极重心转换不在腿
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折叠腹股沟开胯
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丹田套路
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撑筋拔骨
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插尾闾惊天秘诀
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气沉丹田
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丹田内转
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练太极不能穿太极服
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缠丝内功
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拔井绳
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太极暗劲内劲
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丹田内转功
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九宫丹田功
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追求内气
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丹田内功秘传
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陈式太极拳 丹田气起懂太动
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内功
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开肩拔骨
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开髋大转子
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拔井绳不是乱扭
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裆走下弧的绝对秘密
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学套路不如学功力
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敛臀段劲
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浑元桩
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三十年也不不功
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气沉腰
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肩胛骨内功
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丹田开尾
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开后胯丹田。零基础站桩必须先开肩胛、开胯尾闾、开筋膜撑筋拔骨。在练气沉丹田：转丹田、拍丹田……才能站混元桩。传统古老站桩没有大众普及！只供参考，各家有所长！
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内气混元桩困了
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周身混元内气
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开背通经络
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拔井绳开后胯
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尾闾勾住丹田站桩
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先站无极桩
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遇到一位太极行家
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要想练好太极拳，必先练好太极步。