陈式太极拳 丹田气起懂太动
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开背通经络
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顿丹田开后胯
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处处有丹田
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开胯丹田内气
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小架太极看懂人很少
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棚劲快失传了
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丹田套路
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开肩胛
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插尾闾惊天秘诀
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揉丹田转尾闾
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丹田内功 开尾闾
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开肩拔骨
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试劲
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丹田内转功
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敛臀段劲
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拔井绳不是乱扭
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开胯缠丝
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丹田内功
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拔井绳
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气沉丹田
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拔井绳
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开后胯丹田气
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丹田内功
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起式多高收式多高
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丹田内功秘传
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开肩开胯
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太极重心转换不在腿
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通气血的是暗劲
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套路丹田气
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太极暗劲才是内功
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三十年也不不功
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暗劲和化劲快失传很可惜
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遇到一位太极行家
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内动内功
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尾闾勾住丹田站桩
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坐胯开尾闾
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开后胯激活尾闾
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缠丝内功
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开髋松功
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开胯转丹田