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京东 11.11 红包
根治你的拖延症,打造超强行动力,走上人生巅峰
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如何战胜拖延症?最简单的方法就是,不论如何,干就完事儿。停止冥思苦想,着手处理你要处理的事务。你可以只工作很短一段时间,哪怕只有15分钟。一旦开始处理一项任务,接下来的步骤通常就会自然而然地进行。你最终可能会发现这项任务比你预期的要容易的多。如果你对你的任务感到不知所措,那么不妨把任务分解成更小更容易解决的模块。当你的大脑意识到这些任务足够小,足够简单予以应付时,你的压力会慢慢被一种满足感取代。当然还有一种情况,有些任务可能让你觉得简直毫无意义,浪费自己的时间,那么我建议你不妨尝试引入积极的想法,提高自己的动力。从消极的事务上,发展出积极地思考角度,除了可以解决掉你的拖延症以外,最大的收获是帮助你形成积极的心智模式。最后我想强调一下,拖延症并不表明你懒惰,它和你的焦虑、恐惧、消极思想有着千丝万缕的联系。
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