#练腿日# 放纵的一餐——水煮牛肉+铁岭火勺
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细狗的三头训练_铁岭火勺_芝士年糕_孜然牛肉_一家三口去银冈书院溜达
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让我看看谁起床了
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#日常吃练#——手臂训练 #今日晚餐# 焦熘丸子+麻酱拌菜
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天冷了，运动不能停！
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减载200kg深蹲4×6 回杠硬控我十秒
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爸爸级别的肌肉
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67KG的腰还算好用
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肌肉小筋男
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#日常训练#_开始增肌（各种水煮+玉米面馒头） 给媳妇做东北麻辣烫
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大数据～黑皮肌肉狗狗在线求调教，主人快来～汪汪
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和02年小老弟合练上了
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新手奶爸—周末孩子出去玩，自己在家放肆一下 #练腿日#+#麦当劳#
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这个训练器械你见过吗？
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天冷可以泡温泉了
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#日常吃练#—背部训练 #今日美食#—红烧肉+孜然豆角
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从今天起做个快乐的小胖子（一天五顿，KFC+罗森+蒸饺+海鲜+自制罐头）
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肩关节稳定性训练，让我们的肩膀在生活和运动中，更加的安全、强壮。；
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16-17岁连续拉一年引体会有什么变化？
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#二三头训练#_#今日美食# 青椒护心肉+炒荷兰豆
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继续有氧训练！！！！
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【海粼】腿第3周
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【八木勇征】跟着yusei一起健身……
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闹钟一响黄金万两 为了发财早早起床！
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新手奶爸—#练背日# #今日晚餐#—辣椒炒肉、番茄肥牛
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二头训练和香草味蛋白粉绝配
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练腿！必须给器械上亿点强度！
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马克西姆练腿
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洗澡都洗不掉的一身班味儿
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新手奶爸—放假啦！
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鹅肝牛肉饭、照烧三文鱼，简简单单又是一餐
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新手奶爸上岗——宫保鸡丁
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“你所目及的惊艳，都曾饱经平庸的历练”
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阳光正好健身卡
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秋天还是适合优雅地跳，交叉感觉棒极了！
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真的怀念我那清晰的腹肌了
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感觉对吗？
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知道了吧
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第六十五天｜练胸
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不小心把牛奶弄了一车
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沉浸式抓举，第一次想夸，姐太帅了！