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巴西战舞capoeira 20分钟居家训练(初级)
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我们巴西战舞卡波耶拉(capoeira)初级训练(自习): 热身运动2分钟,ginga 2分钟,4种圆踢各2分钟, 4种直踢各2分钟。建议后面再加15-20分钟拉伸。
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