京东 11.11 红包
4个在家也能练的mini芭蕾平衡训练！最后一个是气死老师款。。
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上软开课随意跟芭蕾老师聊天的后果是什么？你以为腿能一前一后摆开就是竖叉？NO！老师告诉你，后胯跟地板之间不能有小洞洞，骨盆要直立往上拎，进阶的话还可以加砖哦！
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芭蕾学渣的第一次趴横叉！经过一个月的大胯横叉大法，老师让我尝试直接双腿横叉。。可是。。。
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你会在什么时候烦老师讲话？？
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客厅练功房▏Salsa Fusion2任何事情只要坚持就会有收获。第二次在家练习，感觉身体没有那么沉了。虽然空间还是会限制一些活动范围，但心情是愉快的。
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气死老师系列▏为什么没有镜子这么难？上课过程中对着镜子跳得好好的，一离开镜子就完蛋！！为什么？你有没有这种感觉？
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成人芭蕾软开 | 大胯和小胯，哪个更疼？
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对不起了赵老师！音量调大有助于观看。网课实录 ▏不会说贯口的芭蕾老师不是好段子手。能把数拍子和技术要领融合得如此到位的，还有谁？？！！
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扒视频练舞 ▏老师年轻又可爱，还善解人意的分开演示男士风格和女士风格。有知道他是谁的，请留言告诉我哦！需要我拍个动作拆解的话，也请评论区留言哦！
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客厅练功房▏致敬经典《Quimbara》小成品 1分20秒。三个小时的线上课外加练十遍，并没有非常满意，但确实跳不动了。。。
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你体会过那种力不从心的抖动吗？“兰花指”老师美其名曰换了一种对成年人友好的方式压腿，但事实是更让我们看到了自己的“无力”。
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一块臭豆腐的代价——劝退接受芭蕾老师的食物～～说好的一块臭豆腐10腿，但10腿之后还有10腿，再10腿之后还有别的。。。以后还是管好嘴吧！
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舞蹈课堂 | 如果必须穿黑色上课，你有凹几套？为了打造专业练功的效果，老师要求参加造星课程的小姐姐们必须穿黑色练功服。来看看小姐姐们各种不同的搭配吧～
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20个情人节礼物——送喜欢跳舞的女朋友哦！最后一个性价比最高！
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扒30″的视频需要多长时间？这几天不能去学校，老师发来课堂视频。30″的视频，我用了将近一个小时扒动作，然后半个小时拍视频。你有没有扒过自己男神或者女神的视频？
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情人节就变个Sexy Girl吧！
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训练后检查肌肉状态3
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为什么更多人喜欢Bachata呢？
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爆笑 | No作No带，软开前挑衅老师的代价！被压弯横叉以后，爬起来直接就能去演zombie
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四六开小短腿就得穿高跟鞋跳舞对吧？安排！
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小姐姐为什么流黑眼泪？芭蕾软开课堂实拍 | 有没有能扛过软开课的眼妆？
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记录 | 阳康后第一节&2022最后一节Salsa课
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好物推荐▏大牌高跟舞鞋平替，新人友好！刚开始练舞的新人没有买burju的预算，但刚需一双穿起来稳定舒服的高跟舞鞋，可以看看「印象足迹」
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记录 | 阳康后第一次恢复跳舞课后的感受1.体力不如从前！2.不用担心会退步，一定要养好身体再恢复训练，给身体一个空档期，也许不是一件坏事。3.适当补糖
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一起跳舞5年的闺蜜是什么样的？
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入坑指南 | 新手小白怎么选择舞蹈老师？
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Sazon古巴舞蹈学校每周五晚的乐感训练营。踩点的快乐你懂吗？哈哈哈哈
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环球影城与“龙”共舞！——100种不正经Salsa玩法4
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下课可以这么玩！
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Bachata Suelta训练多变的脚法
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救一下，军师也顶不住了❤️Thirsty
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爆笑采访▏小姐姐们下课后不为人知的一面！萨颂造星课程第一课结束后，来听听小姐姐们的“不正经”反馈！你最喜欢哪个小姐姐？
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“海王”出没！请注意！当海王，需要涉猎广泛，头脑清晰，节奏不能乱，时间表控制大师！他做到了！！当然还是希望集美们生活里远离海王，尽快找到只跟你跳舞的那位！
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Salsa的乐感训练不能拘泥于基本步节奏123.567，需要熟悉音乐，随音乐而动。我喜欢闭上眼睛做乐感训练，因为可以切断其他感官，集中精力听音乐。
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好甜一女的
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你跟爸爸一起跳过舞吗？100种不正经Salsa玩法6 ▏爸爸年轻的时候也是文艺骨干，现场一教基本步，很快就能跳起来！你的爸爸会跳什么舞？
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下班后想找点事做，最好还能顺便锻炼下身体，那就来跳舞吧！
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放假了！撒欢了！正好明天4月29日是世界舞蹈日，跟美丽的Claudia老师一起完成Salsa Challenge
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有些优质的课程，来的小伙伴却很少，你有没有这样的经历？
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【小仓鼠】帅气小鼠！哇酷哇酷