芭蕾学渣的第一次趴横叉！经过一个月的大胯横叉大法，老师让我尝试直接双腿横叉。。可是。。。
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
成人芭蕾软开 | 大胯和小胯，哪个更疼？
...
上软开课随意跟芭蕾老师聊天的后果是什么？你以为腿能一前一后摆开就是竖叉？NO！老师告诉你，后胯跟地板之间不能有小洞洞，骨盆要直立往上拎，进阶的话还可以加砖哦！
...
软开课堂▏4个月撕横叉，有没有一点进步？横叉的疼，没撕过的人不会懂。一直很害怕，本能的肌肉紧张反抗老师。直到最近才能慢慢放松，老师说有进步，我也觉得有一点吧。
...
成人芭蕾软开｜挑战随机气死一个老师
...
成人舞蹈软开｜哭包小羊的那些关于横叉的惨痛记忆
...
太“残暴”了！两周没压软开，会发生什么？
...
2024.3.15｜这节软开课学的是：男人的话标点符号都不能信
...
软开课上，总有一个心狠手辣的伙伴在不远处等着！
...
她说这样显得她很残忍｜我的名字叫偷懒
...
软开课堂▏立了flag，今天压腿不乱嚷嚷！一字马的难点是后胯根和大腿的自主控制。。。没有老师，立刻翻！！
...
爆笑 | No作No带，软开前挑衅老师的代价！被压弯横叉以后，爬起来直接就能去演zombie
...
1个动作撕开大胯｜全网最痛横叉运动TAT一级致命
...
分享帮我实现横叉自由的沉浸软开
...
成人软开｜横叉进化史
...
成人软开课堂 | 话密老师的精神&rou体双重暴击
...
你会在什么时候烦老师讲话？？
...
哭哭啼啼不是所有芭蕾生都能做到的！
...
🩰 芭蕾软开课｜下横叉 要命啦！
...
成人芭蕾软开｜横叉专场我疯了
...
【沉浸式压横叉｜半个多小时系列】
...
一块臭豆腐的代价——劝退接受芭蕾老师的食物～～说好的一块臭豆腐10腿，但10腿之后还有10腿，再10腿之后还有别的。。。以后还是管好嘴吧！
...
关关难过关关过[太阳]#体能软开#成人零基础培训
...
开始健身的芭蕾老师，力气真是越来越大
...
软开|第4节|惨叫连连
...
后胯大胯这么虐，妈妈会心疼的吧？
...
成人零基础开始软开，还来得及么？？
...
软开课｜什么都说…只会害了我…
...
芭蕾女孩｜马原研究生的软开日记（疼痛无法避免，亦无所畏惧～）
...
软开耗板凳课堂实拍
...
芭蕾女孩｜马原研究生的软开日常（我始终是一件正在加工的艺术品）
...
业余成年人也想搬后腿…一个月练习对比!!!
...
【我的Vlog】成人软开是个什么酷刑|我长高了|舞蹈老师都是仙（mo)女（gui）
...
芭蕾女孩｜马原准博士牲的软开日记（和软开老师一起耗腿的一天～）
...
真的，我的第一节芭蕾课就是他给上的，果断办卡。
...
全程被狠压的一堂芭蕾软开课
...
芭蕾女孩｜马原研究生的练功日常（毫不夸张的说今天掉了一公升眼泪）
...
好物推荐 ▏对小个子友好的日常舞蹈训练鞋-小茉莉真皮T带教师鞋 （棕色）
...
今年19岁，爸爸和哥哥送过来学习的舞蹈，一个半月的时间从0开始到现在，一点点记录她的改变
...
【舞蹈生】 开肩也许能回答为什么舞蹈生气质好吧！
...
横叉+打胯｜我的原地踏步式上升迎来了往前踏的那步…