夜步(半马量）——得之坦然，失之淡然。努力释然，缘分自然。奔跑在最好的年华。
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夜步(半马量)——摆烂卡。
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夜步(半马量）——夏夜清风，悠逸气息，心情大好！
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夜步(半马量)——六月，启动！
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夜步(半马量)——弹性，因久置而松弛，常运作者恒坚韧。
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夜步(半马量)——退潮之夜
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夜步(半马量)——雨净，立秋后，发力之启！
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夜步(半马量)——标记自己人生的第一百二十次半程马拉松。
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夜步(半马量)——热气=窒息。
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夜步(半马量)——月结。
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夜步(半马量)——初夏已至。
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夜步(半马量）——秋风习习，独步寒江，小径暗香飘。
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夜步(半马量)——勇气股。
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夜步半程马拉松打卡——六月月结，七月再战！
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夜步(半马量)——标记自己人生第八十个半程马拉松！
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夜步(半马量)——十二月，初冬，启航！
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夜步(半马量）:化狂热的内劲到坚毅的步伐之中，以积累的里程记录付出的岁月，我心不竭！
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月结(半马量)——我相信，人类的极限是可以被挖掘的！
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夜步半程马拉松打卡。
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夜步(半马量)——让生命永远发热，释怀！
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月结(半马量)——致五一劳动节，致广大劳动人民，光荣！
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回复卡(半马量）——迷雾怎抵前进的脚步，那是追求健康的意志！
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夜步半程马拉松打卡。
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Day15.
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夜步(半马量)——扭伤了，磨着磨完了，晒出来丢丢人。
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夜步半程马拉松:雨后如春归，拨雾见星空。
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夜步半程马拉松:月结。
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夜步半程马拉松打卡——周记。
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夜步半程马拉松打卡。
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夜步月结——标记自己人生第七十次半程马拉松。
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夜步(半马量)——封心诀:不以物喜，不以己悲。
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夜步半程马拉松——回复卡。
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夜步半程马拉松:静谧之美
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Day14.
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跨年跑(半马量）——愿大家，跨年安康，乐事常伴！
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夜步半程马拉松:晚冬逝，立春前，冬辞春更。
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7.15 锻炼纪实:平板支撑，进阶4分钟，努力加油！
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Day11.
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夜步(半马量）——野兽的低吼是毅志的激励。
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7.11 锻炼纪实:静心——平板支撑3分20秒，慢慢进步。
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夜步半程马拉松:九月启程！