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京东 11.11 红包
瑜伽幻椅式 | 私教级解析 | 调整体态缓解腰背疼痛
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幻椅式(Utkatasana)梵文意思为:强大的,猛烈的体式 椅子自古也是权威,权利的象征 可见这个体式非常的重要,也是非常全能和强大的体式 练对了不仅可以改善体态,强健脊柱和下肢 也可以缓解错误练习带来的腰背部损伤 希望对大家有所帮助NAMASTE~
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