V
主页
25分钟肩颈背瘦脸操(经期自用剪辑)
发布人
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
14天背薄一圈!瘦背真的不难、练它瘦的巨快!适合背部厚重、脂肪赘肉多的姐妹!
日本超火瘦脸操7天拥有明星完美侧颜‼
【8min魔鬼扭腰】甩掉后腰那两坨!真的巨掉秤!无跑跳全程站立,效果太绝了!
20分钟居家弹力带肩背塑型训练|讲解跟练,饱满肩部,挺直背部,舒展肩颈
40分钟跟练版!带拉伸!古法健身太牛了,三焦通了,瘦了25斤!跟着做就能瘦!
瘦脸拉伸!8分钟脸部、颈部拉伸运动,做完脖子好舒服!(Yuuka Sagawa)
真的真的很建议女生都去练背!帮助真的很大!!!如果你有垮脸双下巴圆肩驼背富贵包的,在家准备一条毛巾,一起打卡这五个动作就够了
【Yuuka Sagawa】每天6分钟瘦脸拉伸,轻松打造精致小脸和美丽下颌线!(中文解说)
【Yuuka Sagawa】每天8分钟瘦脸,改善圆肩驼背、富贵包,练出清晰下颌线
mizi15分钟站立瘦背!这组瘦背一定是来报恩的吧!不仅瘦背,还可以瘦手臂、瘦肩!脸也小了一圈!下颌线都出来了!
8招消除损命富贵包!/改善圆肩驼背,脖颈前伸/缓解肩颈酸痛
【适合中国宝宝瘦肩背运动】Mizi瘦肩背瘦手臂真的太绝了!一周见效!瘦背瘦肩瘦手臂!薛之谦ktv版,宿舍党上班族必做!
【MIZI】7天摆脱下腹部脂肪!15分钟站立瘦腰训练,无跳跃、无下蹲、无弓步
脸大不是因为胖!消腮瘦脸纯享跟练,1周见效~
🔥日本体态大师瘦背操🔥懒人必练!改善圆肩驼背~
帕梅拉 - 15分钟 美背集训|优美线条 缓解背痛不适 身姿挺拔 100%力量训练
每天15分钟get一眼万年的丝滑美背|纠正圆肩驼背头前伸 口令指导
古法颈椎操太牛了👍每天一遍,肩颈太舒服了❗️
【MIZI】4周瘦背计划!!背明显变薄变瘦!!下颌线清晰!祛除富贵包!治愈肩胛骨!改善驼背圆肩!!
【Mady Morrison】紧致面部!提拉线条!8分钟日常面部瑜伽,早晚各做一次!
20分钟瘦上半身普拉提,赶走拜拜肉富贵包,无工具【周六野Zoey】
【富贵包头前伸的天敌运动】俺觉得Mizi的这个尊嘟很有用!十分钟里肩颈力量加强+放松按摩都有
10分钟有效缓解肩颈酸痛僵硬 每天一遍告别不良体态 (坐姿拉伸+自我按摩)
【MIZI】体态矫正!10分钟头部前倾、驼背矫正训练!告别圆肩含胸
瘦背瘦手臂!我必练的两套!!每天一组,两周见效!!
【投屏版】20分钟肩颈放松操跟练,每天坚持一遍,帮你改善圆肩驼背、肩部僵硬、富贵包!练出挺拔身姿!漂亮的姐妹们赶快打卡行动起来吧!
[MIZI x Kpop] MIZI15分钟背部训练+10分钟肩颈放松 改善脖子前倾
3分钟瘦咬肌小脸操 0成本变v脸
【MIZI】20分钟助消化、消腹胀有氧训练!饭后消食,大餐补救,打嗝便秘都有效果,身体的动态运动和消耗卡路里同步进行
30分钟薄背瘦手臂训练
【塑形】33分钟普拉提,消除小肚子,不跑跳,动作不重复
日本体态大师Yuuka瘦背操❗开肩薄背减掉拜拜肉❗
看看这个训练前后对比!脸瘦的不要太多好吗
【MIZI】8分钟上肢拉伸,缓解背部和颈部疼痛,改善体态,适合久坐人群!(中文解说)
练背真的专救垮脸!(练背+拉伸)帕姐最新的练背训练都跟了没!减肥人高质量练背训练:仅需一条毛巾和小哑铃或矿泉水瓶!还我妈生背和下颌线!最高性价比之一的专项训练
MIZI 15分钟瘦背背部胸部训练~~~脖子拉长,肩下沉,注意力在肩背发力,跟练ing.
全程站立、无跳跃!30分钟瘦腰+瘦大腿训练,快乐打卡!(Eleni Fit)
20分钟欢乐踏步燃脂有氧|2000步无深蹲跳跃,简单易跟【周六野Zoey】
【投屏版】10分钟消食运动!餐后必备!站立瘦全身!Kpop人必冲!
【MIZI】甩掉腋下赘肉!15分钟站立手臂训练,一周见效!(中文解说)