减脂能不能吃水果？
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面包？我只吃这个
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好吃的全麦面包，我吃就是他吃
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翻？肩膀要怎么样才能翻？你学会了吗？
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健身房里怎么搭讪？你学会了吗？
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再讲一下一天两练的问题
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器械坐姿划船详细讲解
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胖棍鸡肉肠，真心不错，我建议你尝试一下！
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齐家年夜饭
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肩膀教学，哑铃附身飞鸟
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山羊挺身，如何练臀
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手臂练粗的好处
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你们谁老给我寄榴莲啊？我还是吃吃面包吧
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训练后补充，你试试
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蔓越莓口味，真心不错
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肩膀侧平举教学，场开教学
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每个人都是生来就很平凡，要想改变就得付出努力
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坐姿器械夹胸几种不同的做法
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水天翮手臂想粗怎么练？
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我健身训练完吃点什么维生素，今天告诉你们
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千里马与伯乐，水天翮的师傅到底是谁？
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不要一味追求大重量，在感觉有肌肉收缩的情况下再去尝试大重量
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怎么把肩练翻？？
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三头教学，平板臂屈伸
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训练时，如何正确补水
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水天翮上斜哑铃划船教学
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以前确实开过理发店手艺没有生疏
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关于我的肱二头肌，有这么一个经历
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你练肩膀是不是也这样？
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肌肉女牛仔短裤
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水天翮胸部下侧外沿的雕刻
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水天翮腹部龙门架教学
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运动健身要不要戴腰带？
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鸡蛋清罐头，开罐即食真心不错
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肩部教学，器械反向飞鸟
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哑铃甩一甩，你以为真的只是甩一甩吗。
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还在空腹做有氧吗？
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该休息的时候好好休息，忍住孤独和寂寞，你会得到你想要的
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你们一直催我的二头肌峰训练教学来了
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相信很多人的初衷都是这样的，然后练着练着就...
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回家会把手背好，那你会...?