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零基础瑜伽入门教学(一)
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FitTime健身减肥 由瑜伽Rocket火箭流瑜伽认证老师Yang亲自示范,每个动作都有详细的讲解,适合瑜伽爱好者,小白人群。 一个视频一种体式,Yang老师都会指出很多细节与注意事项,能容易体会到瑜伽动作的发力点。 希望大家坚持每日练习,熟悉动作,来增加身体的协调性和柔韧性。
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