V
主页
【瑜伽入门】-基础系列- 25分钟瑜伽新手居家练习 ★ 25min Home Yoga Workout for Beginners | Yue Yoga
发布人
或许你早就想尝试一节瑜伽课,却无从下手,这节瑜伽入门将带你在家中实现瑜伽初体验。没有任何高难体式的挑战,我们将从最基本的瑜伽体式入手,帮助你在练习中逐步建立根基,唤醒觉知。 带上一个开放的心态和身体,坚持练习,时间会证明给你瑜伽的奇妙。
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
云健身火了 为什么人人都在跳刘畊宏
【纪录片】瑜伽 印度传统医学-YOGA, TRADITIONAL MEDICINE OF INDIA
21天体态改造 (Day 1) - 强化背部, 改善圆肩驼背
瑜伽从初级到高级(1-80课)
缓解肌肉僵硬!30分钟全身拉伸运动,放松你的身心(Eleni Fit)
【30分钟初学者的瑜伽课程 Day 2】零基础瑜伽入门系列课程 | Yoga for Beginners Series #2
【45分钟流瑜伽-热汗排毒】疏通气血 增强免疫力 45MIN Yoga Detox Flow
【Eleni Fit】全身燃脂!30分钟普拉提HIIT运动,紧实身体线条!
[自用] 每日瑜伽 极速燃脂(29mins)
【40min无跳暴汗瘦2.0】90~180斤适用,每天一遍40分钟无跳无深蹲站立暴汗减脂塑型,暑假彻底改变
瑜伽跟练 | 适合初学者的瑜伽全身练习 新手友好 口令教学
最爱的普拉提训练45分钟拥有好身材
【Eleni Fit】减压放松!30分钟全身拉伸运动,消除肌肉僵硬酸痛
【60分钟减脂流瑜伽】全身燃脂,改善体力,同时增强核心肌群力量
零基础新手瑜伽入门,矫正体态,恢复活力!
15分钟全身拉伸:每天一遍,瑜伽轻松练【跟鹅练瑜伽】
【薄背锻炼】日本体态大师Yuuka,薄背,提升体态,坚持有效,2022年更新8分钟锻炼视频
15min睡前瑜伽拉伸|舒展全身疲惫 一夜好眠(可床上练习)
【15分钟全身拉伸】缓解肌肉酸痛与疲劳、提高身体柔韧度
薄背瘦后腰!18min舒缓瑜伽|柔韧脊柱 消除焦虑内耗
【每日瑜伽】10天入门瑜伽「Day·1 初识腹式呼吸法」
从初级到高级__瑜伽100课
快速放松!10分钟站立全身拉伸运动,健身必备!(MIZI)
帕梅拉 - 10分钟 慢速瑜伽 | 懒人瘦身 释放坏情绪 好梦助眠
25分钟 全身拉伸|从头到脚告别僵硬 摆脱疼痛 2周改善体态 练完之后超酥服
【跟练】35分钟排毒瑜伽:暴汗燃脂,减肥促消化,排掉累积"废物"
30分钟垫上普拉提|全身训练|不蹦不跳|消耗300卡
帕梅拉 - 10min 下腹部训练|紧致小腹 平坦小肚子 (Pamela Reif Official)
60分钟开肩开髋,基础瑜伽课,拉伸肩颈和腿部,灵活关节!
【30分钟排毒养颜完整阴瑜伽】缓解便秘,改善面色,静心养神,减压助眠
把吃的寒凉都排出去!三伏天20min脾胃阴瑜伽 排湿祛寒 调理水肿虚胖 秋冬不生病
30分钟全程站立有氧燃脂操|无跳跃 无深蹲 膝友好【周六野Zoey】
24分钟初级流瑜伽:0基础新手友好 舒缓流动 全身激活【跟鹅练瑜伽】
15分钟全身瑜伽|提高自身气质 /【2021瑜伽计划】
全身拉伸瑜伽 深度舒缓放松 清晨伸展睡前助眠【赵没力】
适合所有人的每日瑜伽【跟练版】// 清晨激活,傍晚放松
【Eleni Fit】30分钟瑜伽灵感·全身拉伸·放松解压·提高身体灵活度·新手友好·2023.3.9
初级瑜伽教程
【Eleni Fit】唤醒全身活力!30分钟晨间普拉提运动
帕梅拉 - 8分钟从头到脚 每日拉伸|告别僵硬酸痛 调动身体灵活性 (Pamela Reif Official)