许久没有规律训练，好弱TAT
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第二次野抱的小V4
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小脆皮恢复第一抱
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弹跳废物日常
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摸鱼简单线
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新线尝鲜
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攀岩《握力》读书笔记之恢复技术篇
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每周一练
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断手养生爬
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攀岩应该用那个肌肉群发力？经常大家和我说我没有上肢力量我攀不了，不要尝试攀岩我害怕，其实攀岩是全身运动，利用全身肌肉和关节屈伸去移动重心！
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20岁虚弱大学生
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尾川先生叫我“瞎”爬
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攀岩｜顶着个班味回来爬墙了 尽峰189新线v3-v4
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「抱石」这线路怎么都那么吓人呢？-3条V4 @1778
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攀岩436: 两条动作类似的V4，挂脚就能过
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攀岩的尽头是摆烂啊
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优石小v4
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爬不动了@上海dome
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查漏补缺@星岩
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今天也是小细狗
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1778两条好线
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超极限六元素浅爬
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九月训练小记，能做一些简单动态啦~
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迪卡侬初探馆，萌新终于明白了攀岩真的好废腰
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主打一个零技术纯蛮力 :P
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有时候也不是摆，是真烂
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好线烂爬，被定线员打
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一条动作有趣的线路@vfour
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攀岩无氧耐力 指力板训练秘籍
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趴菜复健
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没有感情全是瞎搞
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「抱石」一条V4一条V3～半个月来首次抱石 @上海尽峰189
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久违的基本功练习
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山石小练，两条小V5
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小弱鸡
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「抱石」两条V4+一条绝硬V3～好久没爬这么高质量的线啦好开心 @北京岩时（大望路）
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最爱尥蹶子动作
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日常记录，上肢锁定还是太多
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跳过@苏州FA
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他出手的那一瞬间我小脑萎缩了
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减肥刷线部分小记