瑜伽 瑜伽瑙力法 精细教程，请多多关注
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迟迟不瘦是为何，是你懒还是动作太难超级腹肌挑战
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本套训练一共10分钟，分三段视频，背部训练是很重要的，也是容易被忽略的，所以你如果有腰酸背痛，圆肩驼背等情况，就来试试今天的训练吧
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上这点你就不用在纠结啦！在肩带上选择一款较细的基础上，做了一点点延伸哦~可以保证身体的修长，又可以确保足够的支撑力