京东 11.11 红包
太极起势
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陈氏太极拳老架一路演示
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第二十三式 闪通背
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老架一路第一段
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第二式 金刚捣碓
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武当太极拳拳谱，太极十三势的探势动作
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第十七式 青龙出水
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第四十五式 野马分鬃
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第第四十三式 前招 第四十四式 后招
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【早6-10点】八段锦+拍八虚+敲胆经（自用跟练版）调整版本
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陈氏太极拳老架一路 跟我一起练
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24式太极拳详细动作分解教学，跟练版来了
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24式太极拳，讲解、示范、跟练，超细致，看一次就会！（持续更新中）
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第二十式 倒卷肱
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第三十五式 护心拳
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第十六式 撇身拳
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第二十四式 掩手肱拳
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第五式 单鞭
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第三十四式 踢二起
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第四式 六封四闭
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第十五式 金刚捣碓
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第二十七式 云手
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太极基本功——云手❗行云流水，强身健体❗
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习练是太极，修炼的是身心
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陈氏太极拳老架一路第七十一式 转身双摆莲
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第三十九式 小擒打
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第七式 白鹅亮翅
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“无根无极，万法自然”
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第十四式 掩手肱拳
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陈氏太极拳老架一路第六段 完整演示
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第三段跟我一起练
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第十二式 搂膝
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第三十三式 击地捶
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陈氏太极拳老架一路第六十五式 指裆捶
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太极之美，刚柔并济。
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第三式 懒扎衣
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第二十五式 六封四闭 第二十六式 单鞭
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第三十六式 旋风脚
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第二十八式 高探马
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定步圈革和动态圈革
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沉肩坠肘