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四念处的修持:受念处和心念处
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身念处大部分都比较详细 但心念处和受念处 在操作上讲得比较多的就比较少 这是我自己实践的心得和理解 跟大家分享 00:00 前言 00:47 「受」的作用域 02:17 受念处的观察位置 03:24 观察胸腹上的波动 03:42 重点:观察感受的生灭 06:24 重点:分离[知者]和感受 07:48 进程:由粗到细的觉知 09:44 心念处的观察点 10:18 心的迷失与[知者] 11:51 勿造作[知者] 12:51 及时知道自己的迷失 14:49 刹那定的修持 15:40 重点:勿控制自己的心 16:26 观察心与受的本质
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