京东 11.11 红包
杠铃片体能训练 强度太大了
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180白皮肌肉 | 身材比例真的好绝
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保持沉肩
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15岁少年一次性1050个俯卧撑，用时1小时，全程不塌腰
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练手臂试过那么多动作，最后发现，甩起来就完事了
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健身房碰到帅哥
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今天你检查身体状态了吗？
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杠铃练全身 完美的体能训练视频
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7个健身房里应该掌握的三头训练动作 只需要杠铃
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170kg留给下次了
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如果没做力量训练的话，我的体重可能比现在要少。但是我绝不后悔！
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缅怀逝去的健美传奇
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少年，欢迎加入薄肌训练法
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三项730kg三组
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瘫痪十年模特的坚持
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峰哥特写
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麦克门泽尔的高强度训练法
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谣言我自己会传，你们传的我不放心
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物理外挂，百米即时进步0.2s，摸高马上提高3cm
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20分钟 tabata全身训练 只需要一个哑铃
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220kg深蹲3×5 换地方蹲腿真不舒服 动作感觉真差
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动物流 功能性训练
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一对哑铃练全身
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三个动作练胸
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100kg随手拉
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安德烈训练+状态展示
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自己组装一个锤铃，活动活动
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natasha小姐姐硬拉200kg+
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安德烈手臂训练
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《老兵搏击》
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雅
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绝不抬臀反弓腰顶内扣的深蹲
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加拿大女武神 NATASHA AUGHEY健身前后的变化
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苦逼高中牲上高三后肌肉掉光了…
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精神氮泵 像野兽一样训练 大力出奇迹
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杠铃深蹲到底该怎么蹲下去？？？
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中国巨兽 鹿晨辉
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卧推不会沉肩收背？学会老炮这招，卧推立马更稳感受更爆炸！
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打不过骂不过，博士桑贝蒂的肩膀训练，纳米科技小子
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健体第一巨臂
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初期就单独孤立练手臂？可能导致3种恶果！