京东 11.11 红包
杠铃深蹲到底该怎么蹲下去？？？
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拍到一个新手，80KG而已准备半天。
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健身人最痛苦的动作？！
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体重52kg 硬拉170kg
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健身房里最不起眼但确实用性极大的器械
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拉背
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【葫芦爱健身】最新视频来袭，快来看看吧！
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100公斤暂停蹲四个 不过分
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深蹲100kg7*4
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如果这叫兽化 那我倒想看看自己兽化极限在哪
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世界上最深的大重量深蹲，每一下都要蹲到屁股接触地板
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深蹲坐不下去/足背屈不够/附筛查方法和解决方法
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屈髋受限？别再拉（折）伸（腾）你紧张的腘绳肌了！
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坦白局:徒手健身是练不大的
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程亦山这肉量确定是无差别么
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上斜VS平板VS下斜，哪种卧推更好呢？
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疯狂实力推：轰炸肩膀
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深蹲发力不对称，不要再通过激活臀部调整足弓的方式改善了
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啊？
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练背千万别第一组就高位下拉！
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200kg传统硬拉在商健是什么级别
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小丑在硬拉失败后说：我力气够，就是没握住！！不想当小丑的进来学！
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教练让我自由安排一次上肢训练，那么我想是时候来一次久违的干货教学了#绝对力量拿捏得稳稳的 #菜就多练 #一分钟干货教学 #健身氮泵 #卧推200kg
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让你的二头肌看上去厚一点的动作
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同样是73kg，2022年和2024年对比，所以不用天天盯着体重
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【常见问题分析】99%的人在深蹲时没注意过这个细节！
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哈喽您好，我们工作室在北京市朝阳区建外SOHO西区15号楼2层1527号能量健身私教工作室。教练的课是600/节，我的课是1000/节，12节课起买😊
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你有没有无法言说的痛
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训练上了年限就会明白，不管练胸练背还是练腿，别整什么花活，踏实训练才是最重要
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